Péče o pleť a estetická medicína ve třiceti: první vrásky, pigmentové skvrny a správné načasování

Co se s vaší pletí po třicítce mění?

S přibývajícím věkem se tvorba kolagenu v kůži postupně snižuje a obnova kůže se zpomaluje. Po třicítce je tato změna u většiny lidí mírná; mohou se však začít objevovat jemné linky, které se zvýrazňují při mimice, kolem očí, na čele a mezi obočím. Poškození sluncem nahromaděné v předchozích letech se také může projevit jako sluneční skvrny a nerovnoměrný tón pleti.

Kdy a v jaké míře se tyto změny objeví, se u jednotlivých lidí velmi liší podle dědičné dispozice, předchozího vystavení slunci, kouření a celkového zdravotního stavu. Pleť dvou lidí stejného věku může vypadat velmi odlišně.

Základ se nemění: ochrana před sluncem a jednoduchá péče

Návyky získané ve dvaceti platí i v tomto období. Každodenní používání opalovacího krému se širokým spektrem pomáhá omezit vznik nových skvrn i tmavnutí stávajících. Dalšími základními kroky této péče je šetrné čištění a hydratace odpovídající vašemu typu pleti. Tyto základy podrobně popisuje článek „Péče o pleť a estetická medicína ve dvaceti“.

Zdraví pleti podporuje také nekouření, dostatek spánku a vyvážená strava. Kouření patří k faktorům, které urychlují stárnutí pleti a přispívají ke vzniku vrásek.

Retinoidy: základní informace

Retinoidy jsou látky odvozené od vitaminu A. Patří k nejvíce zkoumaným látkám v péči o pleť, pokud jde o jejich účinek na jemné vrásky a zhoršenou strukturu pleti způsobené sluncem. Existují mírnější retinoidní deriváty prodávané bez předpisu i silnější typy, které může doporučit lékař.

• Účinkují pomalu; výraznější změna obvykle vyžaduje několik měsíců pravidelného používání.
• Na začátku jsou časté zarudnutí, suchost, olupování a pocit pálení. Proto se obvykle začíná s nízkou frekvencí (například několik večerů v týdnu) a postupně se zvyšuje, jak si pleť zvykne.
• Retinoidy mohou zvýšit citlivost pleti na slunce; obvykle se používají večer a ochrana před sluncem během dne je ještě důležitější.
• Současné používání s peelingovými přípravky s kyselinami nebo jinými dráždivými přípravky může podráždění zvýšit.
• V těhotenství a při plánování těhotenství se retinoidy nepoužívají; v období kojení se před jejich použitím poraďte s lékařem. Pokud otěhotníte, přestaňte je používat a poraďte se s lékařem.

Pokud máte citlivou pleť, například ekzém nebo růžovku, doporučuje se poradit se před zahájením používání retinoidů s lékařem. Informace o růžovce najdete v článku „Růžovka (rosacea)“.

Těhotenství, hormony a melasma

U mnoha lidí připadá třicítka na období těhotenství. V těhotenství se kvůli hormonálním změnám mohou na obličeji, zejména na lících, čele a nad horním rtem, objevit hnědošedé skvrny. Tento stav se nazývá melasma. Podobné skvrny mohou vyvolat i léky obsahující hormony, například antikoncepční pilulky.

Melasma vzniklé v těhotenství může po porodu časem vyblednout; při vystavení slunci a v dalších těhotenstvích se však může znovu zvýraznit. Melasma je dlouhodobý stav se sklonem k návratu; podrobnosti najdete v článku „Pigmentové skvrny a melasma“.

• Nejdůležitějším opatřením v těhotenství a při kojení je ochrana před sluncem.
• Některé krémy na pigmentové skvrny a mnoho zákroků estetické medicíny se v těhotenství a při kojení nedoporučuje.
• Než v tomto období začnete používat nový přípravek nebo podstoupíte zákrok, poraďte se s lékařem.

Kdy může mít smysl konzultace s lékařem?

Konzultace s lékařem nutně neznamená podstoupit zákrok. Naopak dobrá konzultace vám často pomůže pochopit i to, co potřeba není. V těchto situacích může být užitečné poradit se s dermatologem nebo lékařem se zkušenostmi v estetické medicíně:

• Pokud vaše pigmentové skvrny i přes pravidelnou ochranu před sluncem přibývají nebo tmavnou
• Pokud akné začalo po třicítce nebo přetrvává
• Pokud vás určitá vráska nebo vzhled dlouho trápí a chcete se o tom informovat
• Pokud vaše pleť často reaguje na přípravky, které používáte
• Pokud si nejste jisti, které látky v péči o pleť lze kombinovat

Mezi zákroky, o kterých se v tomto věku často mluví, patří u mimických vrásek „Botulotoxin (lidově 'botox')“ a u pigmentových skvrn a struktury pleti „Chemický peeling“. Zda jsou tyto zákroky pro vás vhodné, se posoudí individuálně po vyšetření.

Důkazy o dlouhodobém přínosu preventivních zákroků prováděných v mladém věku, kdy není přítomen výrazný problém, jsou omezené. Doporučuje se posoudit, zda je zákrok potřeba, společně s lékařem, který vyslechne vaše priority a očekávání.

Znejte svá znaménka

I v tomto věku je užitečné občas si pleť prohlédnout při dobrém světle a v případě potřeby pomocí zrcadla. Když znáte celkový vzhled svých znamének, snáze si změny všimnete včas.

Závěrem

Změny pleti po třicítce jsou většinou mírné a přirozené. Ochrana před sluncem, jednoduchá péče o pleť a v případě potřeby opatrně zahájený retinoid tvoří pro mnoho lidí základ tohoto období. Pokud uvažujete o zákroku, doporučuje se rozhodnout bez spěchu společně s lékařem a vzít v úvahu i vaše plány ohledně těhotenství a vaše priority.