Diyabetik Ayak Bakımı: Günlük Adımlar ve Uyarı İşaretleri

Uzun süre yüksek kan şekeri iki önemli hasar yapar. Birincisi sinir hasarıdır; ayakta his azalır. İkincisi dolaşım bozukluğudur; dokuya kan az gider. His azalınca taş veya su toplaması fark edilmez. Kan azalınca da yara geç kapanır. Bu ikili tablo küçük sorunları büyütür.

Günlük kontrol en güçlü korumadır. Şunları her gün yapın:

• Ayağınızın altını ve parmak aralarını gözle inceleyin
• Göremediğiniz yeri ayna ile veya bir yakınınızdan kontrol ettirin
• Kızarıklık, kabarcık, çatlak ve renk değişimine bakın
• Ayakkabınızın içini elinizle yoklayın, sert cisim olmasın

His azaldığı için gözle kontrol dokunma hissinin yerini tutar.

Doğru rutin yaraları önler:

• Ayakları ılık suyla yıkayın; suyu önce elinizle kontrol edin
• Parmak aralarını iyice kurulayın; nem mantar yapar
• Cildi nemlendirin ama parmak aralarına krem sürmeyin
• Tırnakları düz kesin, köşeleri derin oymayın
• Çıplak ayakla yürümeyin; ev içinde bile terlik giyin

Sıcak su torbası ve soba gibi ısı kaynaklarından uzak durun. His azaldığı için yanığı fark etmeyebilirsiniz.

Diyabette mantar ve nasır masum değildir. Parmak arası mantarı çatlak yapıp kapı aralar. Bu yüzden ayak mantarı belirtisini erken tedavi edin. Nasır ve topuk çatlağını kendiniz kesmeyin; uzmana bırakın.

Şu durumlarda zaman kaybetmeyin:

• İyileşmeyen veya büyüyen yara
• Kızarıklık, ısı artışı, şişlik ve akıntı
• Ayakta renk değişimi veya kararma
• Ani ağrı ya da tam tersine his kaybı

Bu işaretler ciddi enfeksiyon habercisi olabilir. Erken tedavi sonucu değiştirir.