Topuk Çatlağı: Nedenleri, Bakımı ve Önleme Yolları

Topuk derisi yürürken sürekli basınç altındadır. Cilt kuruyunca esnekliğini kaybeder. Esnemeyen deri basınçla yarılır ve çatlaklar oluşur. Açık arkalı terlik ve uzun süre ayakta durmak tabloyu kötüleştirir.

Şu durumlar çatlak riskini büyütür:

• Kuru cilt ve yetersiz nemlendirme
• Açık arkalı ayakkabı ve terlik
• Uzun süre ayakta kalmak
• Fazla kilo ve topuğa binen yük
• Şeker hastalığı ve tiroid sorunları

Çoğu çatlak düzenli bakımla iyileşir:

• Ayakları ılık suda birkaç dakika bekletin
• Yumuşayan sert deriyi ponza taşıyla nazikçe inceltin
• Nemlendiriciyi günde bir veya iki kez topuklara sürün
• Geceleri kalın krem sürüp pamuklu çorap giyin
• Suyu çekmemek için aşırı sıcak ve uzun banyodan kaçının

Üre veya benzeri nemlendiriciler kuru cildi yumuşatır. Düzenli kullanım sonucu belirler.

Bazen çatlak sandığınız tablo aslında mantardır. Parmak aralarında kaşıntı ve soyulma varsa ayak mantarı olabilir. Derin çatlaktan içeri bakteri girerse enfeksiyon gelişebilir. Kızarıklık, ısı artışı ve akıntı uyarı işaretidir.

Diyabet topuk çatlağını riskli kılar. Hissizlik nedeniyle yara fark edilmeyebilir. Bu kişiler ayaklarını her gün kontrol etmeli. Ayrıntı için diyabetik ayak bakımı rehberini okuyun.