Güneş kremini sürmek tek başına yetmez; nasıl sürdüğünüz de önemlidir. Çoğu kişi az miktar uygular ve gün boyu yenilemez. En az SPF 30 seçin, bol sürün ve iki saatte bir tekrarlayın. Yüzme ve terlemeden sonra mutlaka…
Güneş kremi sürdüğü halde yanan çoğu kişi miktarı ya da tekrarı kaçırır. Doğru SPF, ne kadar ve ne sıklıkta sürmeli? Hekim onaylı yaz cilt bakımı rehberi.
Güneş kremini sürmek tek başına yetmez; nasıl sürdüğünüz de önemlidir. Çoğu kişi az miktar uygular ve gün boyu yenilemez. En az SPF 30 seçin, bol sürün ve iki saatte bir tekrarlayın. Yüzme ve terlemeden sonra mutlaka yenileyin. Doğru kullanımı adım adım aşağıda anlatıyoruz.
SPF, cildinizi güneşin yakıcı ışınlarından (UVB) ne kadar koruduğunu gösterir. Sayı arttıkça koruma artar ama fark belli bir noktadan sonra küçülür.
Günlük kullanım için en az SPF 30 önerilir. Uzun süre dışarıdaysanız SPF 50 daha iyidir.
En sık hata az miktar uygulamaktır. Yetişkin bir vücut için yaklaşık iki çorba kaşığı krem gerekir.
Yalnız yüz için yaklaşık yarım çay kaşığı yeterlidir. Az sürerseniz, kutudaki SPF değerine ulaşamazsınız.
Zamanlama korumanın yarısıdır. Şu kuralları izleyin.
Bazı alanlar sık unutulur ama yanık ve leke buralarda başlar. Şunları ihmal etmeyin.
Düzenli güneş koruması cilt kanseri riskini azaltır. Özellikle açık tenli kişilerde bu önem taşır.
Krem tek başına yetmez. Öğle saatlerinde gölgede kalın, şapka ve güneş gözlüğü kullanın. Ciltte yeni ya da değişen bir ben görürseniz dermatoloji uzmanına başvurun.
Makyaj üstüne nasıl yenilerim? Sprey ya da pudra formundaki ürünler makyajı bozmadan tekrar uygulamayı kolaylaştırır.
Çocuklarda hangi yaştan sonra kullanılır? 6 aydan büyük bebeklerde uygun ürünler kullanılır. Daha küçükler için gölge ve giysi tercih edin.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve bireysel tıbbi tavsiye yerine geçmez.