Şeker yiyen çocuğun "duvarlara tırmandığı" inancı çok yaygındır. Ancak titiz çalışmalar bu bağı doğrulamaz. Çocukların hareketliliği genelde partinin heyecanından ve ortamdan gelir, şekerden değil. Yine de…
Doğum günü partilerinden sonra coşan çocukları çoğu aile şekere bağlar. Bilim bu inancı doğruluyor mu? Şeker ve davranış ilişkisini hekim onaylı bakışla açıklıyoruz.
Şeker yiyen çocuğun "duvarlara tırmandığı" inancı çok yaygındır. Ancak titiz çalışmalar bu bağı doğrulamaz. Çocukların hareketliliği genelde partinin heyecanından ve ortamdan gelir, şekerden değil. Yine de fazla şeker diş ve kilo için zararlıdır. Doğrusunu ve sağlıklı sınırı aşağıda anlatıyoruz.
Çocuklar şekerli yiyecekleri çoğu zaman eğlenceli ortamlarda tüketir. Doğum günü, bayram ya da tatil günleri buna örnektir.
Bu ortamlar zaten heyecanlıdır. Aileler coşkuyu görünce sebebi şekere bağlar. Oysa neden ortamın kendisi olabilir.
Çok sayıda kontrollü çalışma şekeri inceledi. Bu araştırmalarda bazı çocuklara şeker, bazılarına şekersiz ama tatlı görünen gıda verildi. Aileler hangisinin verildiğini bilmedi.
Sonuçta iki grup arasında davranış farkı çıkmadı. Yani şeker doğrudan hiperaktivite yaratmadı. Farkı yaratan çoğu zaman ailenin beklentisiydi.
Hayır. Şekerin hiperaktivite yapmaması, sağlıklı olduğu anlamına gelmez. Fazla şekerin gerçek zararları vardır.
Bu yüzden şekeri sınırlamak yine de önemlidir.
Şekeri tümüyle yasaklamak gerekmez. Dengeli bir yaklaşım daha kolaydır. Şunları deneyin.
Çocuğum gerçekten aşırı hareketliyse ne yapmalıyım? Süreklilik gösteren dikkat ve hareket sorunları farklı bir konudur. Bunun için çocuk doktorunuza danışın.
Bal ya da pekmez daha mı sağlıklı? Doğal görünse de bunlar da şekerdir. Miktarı yine sınırlı tutun.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve bireysel tıbbi tavsiye yerine geçmez.