İleri yaşta bir düşme, kalça kırığından özgüven kaybına kadar ağır sonuçlar doğurabilir. İyi haber şu: düşmelerin büyük kısmı önlenebilir. Ev düzeni, denge egzersizi ve ilaç gözden geçirmesi en etkili önlemlerdir.…
Düşmeler yaşlılarda ciddi yaralanmaların başlıca nedenidir ama çoğu önlenebilir. Ev güvenliği, denge egzersizleri ve risk faktörlerini hekim onaylı anlatıyoruz.
İleri yaşta bir düşme, kalça kırığından özgüven kaybına kadar ağır sonuçlar doğurabilir. İyi haber şu: düşmelerin büyük kısmı önlenebilir. Ev düzeni, denge egzersizi ve ilaç gözden geçirmesi en etkili önlemlerdir. Sevdiklerinizi korumak için neler yapacağınızı aşağıda anlatıyoruz.
Yaşlılarda düşme, yaralanmaya bağlı hastane yatışının başlıca nedenidir. Kalça ve bilek kırıkları sık görülür.
Bir düşme sonrası korku da gelişir. Bu korku kişiyi hareketsiz bırakır ve durum daha da kötüleşir. Bu yüzden önleme hayati önemdedir.
Riskin nedeni genelde birden fazladır. Şunlara dikkat edin.
Bu etkenleri tek tek azaltmak riski belirgin düşürür.
Çoğu düşme evde olur. Basit düzenlemeler büyük fark yaratır.
Egzersiz, düşmeyi önlemede en güçlü araçtır. Düzenli yapıldığında dengeyi belirgin geliştirir.
Egzersizlere başlamadan önce hekiminize danışın.
Bazı ilaçlar baş dönmesi yaparak düşmeye yol açar. Yıllık ilaç gözden geçirmesi önemlidir.
Görme ve işitme kontrolü de ihmal edilmemeli. Ayrıca D vitamini ve kemik sağlığını hekiminizle değerlendirin.
Yakınım düştü ama iyi görünüyor, doktora gitmeli mi? Evet, kontrol önerilir. Bazı yaralanma ve sarsıntılar hemen belirti vermez.
Baston ya da yürüteç kullanmak utanılacak bir şey mi? Hayır. Doğru destek bağımsızlığı korur ve düşmeyi önler. Uygun olanı fizyoterapist seçer.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve bireysel tıbbi tavsiye yerine geçmez.