30 Saniyede Özet
Yaz gelince birçok kişide sivilceler artar. Sıcak, nem ve ter, gözenekleri tıkayabilir. Yanlış ürünler ve ağır güneş kremleri de sorunu büyütür. İyi haber şu: birkaç basit değişiklik cildi rahatlatır. Cildi nazikçe temizlemek, hafif ürün seçmek ve teri hemen kurulamak çoğu kişide fark yaratır. İşte yazın cildinizi koruyan pratik öneriler.
Sivilce (akne), gözeneklerin yağ ve ölü hücreyle tıkanmasıyla başlar. Yazın ter ve nem bu süreci hızlandırır. Bu yüzden ilkbahar sonu ve yaz aylarında şikayet artabilir.
Yazın cildi ne zorlar?
Sıcakta yağ bezleri daha çok çalışır. Fazla yağ, ölü hücrelerle birleşince gözenekleri tıkar. Terin cilt üzerinde kuruması da tahrişi artırır.
Bir başka neden yanlış üründür. Ağır, yağlı kremler ve bazı güneş koruyucular gözenekleri kapatabilir. Buna "komedojenik" ürün denir.
Terli yüzü sürekli elle silmek de bakteriyi yayar. Bu küçük alışkanlık sivilceyi kışkırtır.
Yazın cilt bakımı nasıl olmalı?
Amaç, cildi tahriş etmeden temiz ve dengede tutmaktır. Sert ürünlerden ve ovalayıcı peelinglerden kaçının. Bunlar cildi tahriş eder ve şikayeti artırabilir.
Şu adımlar çoğu cilt için uygundur:
- Günde iki kez ve terledikten sonra yumuşak bir temizleyiciyle yüzünüzü yıkayın.
- "Yağsız" ya da "gözenek tıkamaz" yazan nemlendirici seçin.
- Güneş kremi en az 30 faktörlü ve geniş spektrumlu olsun.
- Terledikten sonra yüzünüzü temiz mendil ya da suyla nazikçe kurulayın.
- Sivilceleri sıkmayın; bu iz ve enfeksiyon riskini artırır.
Akne ilacı kullanıyorsanız dikkat
Burada yaza özel bir uyarı gerekir. Yaygın akne ilaçları cildi güneşe karşı duyarlı hâle getirir.
Retinoidler ve benzoil peroksit cildin üst tabakasını inceltir ve kurutur. Doksisiklin gibi ağızdan antibiyotikler ise ışığa duyarlılık yapabilir. Sonuç, beklenenden çok daha çabuk gelişen bir güneş yanığıdır.
Bu ilaçları kullanırken güneş korumasını aksatmayın. Öğle saatlerinde doğrudan güneşten kaçının. Şapka ve gölge en basit korumadır.
Ne zaman dermatoloğa gitmeli?
Çoğu hafif sivilce evde bakımıyla düzelir. Ama bazı durumlar uzman değerlendirmesi ister.
Şu belirtilerde bir cilt hekimine başvurun:
- Ağrılı, derin ve iz bırakan sivilceler varsa.
- Aylardır süren ve kremlere yanıt vermeyen akne yaşıyorsanız.
- Sivilceler ruh halinizi ve öz güveninizi olumsuz etkiliyorsa.
Güneşin akneyi "kuruttuğu" düşüncesine güvenmeyin. Bronzlaşma geçici bir maskedir; sonrasında sorun sıklıkla geri döner. Güneşten korunmak cilt sağlığı için şarttır.
Kaynaklar
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve bireysel tıbbi tavsiye yerine geçmez.
