Her konudan, yayın sırasıyla.
Omuzda beyaz pullar görmek can sıkıcıdır. Kepek çok yaygındır ve genellikle zararsızdır. Bazen sadece kuru deriden, bazen seboreik dermatitten kaynaklanır. İkisinin bakımı biraz farklıdır.
Herkesin vücudunda benler vardır ve çoğu zararsızdır. Yine de bazı değişiklikler dikkat ister. Melanom, cilt kanserinin tehlikeli bir türüdür. Erken yakalandığında tedavisi çok başarılıdır.
"Yağ kalbe düşmandır" cümlesini sık duyarsınız. Oysa yağların hepsi aynı değildir. Bazıları kalbi korur, bazıları sınırlanmalı. Mesele yağı tümden kesmek değil, doğru türü seçmektir.
Neredeyse herkes zaman zaman baş ağrısı yaşar. Bunların büyük bölümü tehlikesizdir. Gerilim tipi ve migren en sık görülen türlerdir. Ancak ani ve çok şiddetli ağrılar farklıdır.
Tuvalette kan görmek pek çok kişiyi panikletir. İyi haber şu: en sık neden hemoroid (basur) gibi iyi huylu sorunlardır. Yine de kanı asla görmezden gelmeyin. Kanın rengi, miktarı ve eşlik eden belirtiler önemlidir.
Koruyucu tıp ve sağlıklı yaşlanma (longevity) alanında yürütülen yeni bir klinik çalışma, modern hayatın en büyük sorunları olan uykusuzluk ve zihinsel tükenmişliğe karşı en etkili reçetenin "hareket etmek" olduğunu bir…
Çevre sağlığı ve kardiyovasküler tıp alanında yürütülen yeni bir bilimsel çalışma, modern şehir hayatının en büyük sorunlarından biri olan hava kirliliğinin kalbimiz üzerindeki sinsi tahribatını bir kez daha gözler…
Yaş ilerledikçe pek çok erkek idrar şikâyeti yaşar. Bunun en sık nedeni iyi huylu prostat büyümesidir. Tıpta BPH kısaltmasıyla anılır. Adındaki "iyi huylu" ifadesi önemlidir; bu bir kanser değildir.
Çocukta ateş gören çoğu ebeveyn telaşlanır. Oysa ateş çoğu zaman vücudun savunma tepkisidir. Asıl önemli olan termometredeki rakam değil, çocuğun genel halidir. Oynayan ve sıvı alan çocuk genelde iyidir.
Tükenmişlik, uzun süren stresin yarattığı derin bir bitkinliktir. Sadece bedeni değil, motivasyonu da tüketir. İşe karşı mesafe ve verim düşüşü sık eşlik eder. Bir tatille tam geçmez; yapısal değişiklik gerektirir.
Polikistik over sendromu (PKOS), kadınlarda sık görülen bir hormon durumudur. Düzensiz adet, tüylenme ve kilo değişimiyle kendini gösterebilir.
Protein, vücudun yapı taşı sayılan bir besindir. Kasları, dokuları ve bağışıklığı destekler. Çoğu kişi kahvaltıda yeterince almaz. Oysa proteini gün içine dağıtmak daha verimlidir.
Lif (posa), bitkisel besinlerin sindirilmeden ilerleyen kısmıdır. Çoğu kişi günlük ihtiyacının altında kalır. Oysa lif sindirimi düzenler, kan şekerini dengeler ve kalbi destekler.
Bir elinizle ne kadar sıkı tutabildiğiniz şaşırtıcı bir ipucudur. Kavrama gücü, tüm vücudun gücünü yansıtan basit bir ölçüdür. Araştırmalar bunu genel sağlıkla ilişkilendirir.
Vitiligo, ciltte açık renkli lekeler oluşturan bir durumdur. Renk veren hücreler işlevini yitirdiğinde ortaya çıkar. Bulaşıcı değildir ve ağrı yapmaz. Çoğu kişi için asıl zorluk görünümle ilgili kaygıdır.
Pek çok kişi akşam saatlerinde yemekten korkar. "Geç yiyen kilo alır" sözü dilden düşmez. Oysa saatin tek başına sihirli bir etkisi yoktur. Asıl belirleyici, gün boyu aldığınız toplam enerjidir.
Spor salonlarında sık duyulan bir söz vardır: aç karnına yapılan kardiyo yağı eritir. Kulağa mantıklı gelir ama tablo daha karmaşıktır. Egzersiz sırasında yakıt kaynağı değişebilir.
Öksürük aslında vücudun koruyucu bir refleksidir. Soluk yollarını yabancı maddeden temizler. Kısa süren öksürük genelde bir enfeksiyondan sonra geçer. Sekiz haftayı aşan ısrarlı öksürük ise farklıdır.
