Che cosa succede alla pelle in questi anni?
Tra i 20 e i 30 anni il collagene e le fibre elastiche che formano la struttura della pelle sono di solito in buone condizioni; anche la capacità della pelle di ripararsi è elevata. Tuttavia in questi anni gli effetti del sole sulla pelle iniziano ad accumularsi. È noto che una parte importante delle rughe, delle macchie e del peggioramento della struttura della pelle che compaiono con l’età è legata al danno solare accumulato negli anni.
Per questo la cosa più efficace che si possa fare tra i 20 e i 30 anni non è cercare di cambiare la pelle, ma proteggerla. Le abitudini che acquisisce oggi influiscono in gran parte sull’aspetto della Sua pelle a 30 e a 40 anni.
Ciò che serve davvero: la protezione solare
La protezione solare è uno dei modi dall’efficacia ben nota sia per ridurre il rischio di tumori della pelle sia per rallentare l’invecchiamento cutaneo precoce. Esiste anche uno studio randomizzato che dimostra che l’uso regolare della protezione solare può rallentare i segni dell’invecchiamento della pelle.
- Usi ogni mattina una protezione solare ad ampio spettro (che protegge sia dagli UVA sia dagli UVB) e ad alto fattore di protezione; anche nelle giornate nuvolose e in inverno.
- Se resta a lungo all’aperto, riapplichi la protezione solare circa ogni due ore, e più spesso dopo aver sudato o nuotato.
- Cappello, occhiali da sole e ombra completano la protezione solare.
- Stia lontano dal solarium. Il solarium è una fonte di raggi ultravioletti che aumenta il rischio di tumori della pelle.
- L’abbronzatura è una risposta della pelle a un danno; non va considerata un segno di aspetto sano.
Basta una routine di base semplice
Le routine di cura lunghe, con molti passaggi, non rendono la pelle più sana; al contrario, usare molti prodotti insieme può causare irritazione e sensibilità. Per la maggior parte delle persone bastano tre passaggi di base:
- Lavi il viso mattina e sera con un detergente delicato; eviti di strofinare con forza e i trattamenti abrasivi come il guanto esfoliante.
- Usi una crema idratante adatta al Suo tipo di pelle. Per la pelle grassa o a tendenza acneica si possono preferire prodotti pensati per non ostruire i pori (non comedogenici).
- Al mattino applichi la protezione solare.
Quando aggiunge un prodotto nuovo alla Sua routine, ne aggiunga uno solo alla volta e osservi per alcune settimane come reagisce la pelle. Così, in caso di irritazione, ne capirà più facilmente la causa.
Un prodotto costoso o con molti ingredienti non è per questo più efficace. Nella scelta di un prodotto è più utile guardare il principio attivo e la reazione della pelle che le promesse sulla confezione.
Acne (brufoli): curarla invece di aspettare
L’acne non compare solo nell’adolescenza, ma è frequente anche tra i 20 e i 30 anni e oltre. L’acne lieve spesso si può tenere sotto controllo con una cura adatta e con i trattamenti consigliati dal medico. Poiché l’acne moderata e grave può lasciare cicatrici, si consiglia di rivolgersi senza indugio a un dermatologo.
- Non schiacci e non stuzzichi i brufoli; questo può approfondire l’infiammazione e aumentare il rischio di cicatrici e macchie.
- Gli intrugli fatti in casa consigliati su internet e rimedi come il dentifricio possono irritare la pelle.
- Alcuni farmaci usati nel trattamento dell’acne non devono essere usati in gravidanza; se sta pianificando una gravidanza, lo dica sempre al medico.
- Se l’acne si accompagna a segni come mestruazioni irregolari o crescita eccessiva dei peli, può essere necessario indagare una causa ormonale.
Se l’acne ha lasciato cicatrici, i tipi di cicatrici e le opzioni di trattamento sono descritti nel nostro articolo “Cicatrici da acne”. Per le macchie scure che restano dopo i brufoli può consultare anche il nostro articolo “Macchie cutanee e melasma”.
A questa età ciò di cui la pelle ha più bisogno non è un trattamento, ma l’abitudine a una protezione solare regolare e a una cura semplice. Invece di provare ogni novità che vede sui social, è più sicuro rivolgersi al medico quando nota un problema.
Dr. Hamza GemiciDirettore medico di DoktorClub · Medico estetico
Perché a questa età i trattamenti di medicina estetica spesso non servono?
Tra i 20 e i 30 anni i cambiamenti a cui mirano i trattamenti di medicina estetica, come rughe, perdita di volume o rilassamento cutaneo, di solito non sono ancora evidenti. Per questo non ci sono prove solide che molti trattamenti proposti come preventivi siano necessari in questa fascia d’età.
Per esempio, è diffusa l’idea che la tossina botulinica applicata in giovane età, prima che si formino le rughe, dia benefici a lungo termine, ma le prove in merito sono limitate. Allo stesso modo, un filler applicato precocemente su un viso giovane può alterare le proporzioni naturali del viso e comportare un rischio inutile.
Questo non significa che nessun trattamento sia appropriato. In alcune situazioni, come cicatrici da acne, sudorazione eccessiva, peli indesiderati o macchie evidenti, con la valutazione del medico si può prendere in considerazione un trattamento. L’importante è che il trattamento sia rivolto a un problema reale e che si decida insieme, dopo la visita, che è necessario per Lei.
Se sta pensando per la prima volta a un trattamento, il nostro articolo “Guida per chi si sottopone per la prima volta a un trattamento di medicina estetica” descrive le domande che può porsi prima di decidere.
Segnali d’allarme nelle tendenze dei social
Sui social i contenuti su cura della pelle ed estetica sono moltissimi e una parte importante di essi è priva di basi scientifiche. Se nota uno dei segnali seguenti, è consigliabile essere prudenti:
- Prodotti o trattamenti che promettono risultati straordinari in poco tempo
- Post prima-dopo presentati con immagini filtrate o ritoccate
- Trattamenti fatti in casa con dispositivi ad aghi, penne o prodotti iniettabili comprati su internet
- Contenuti che sostengono che la protezione solare sia dannosa e che gli oli naturali bastino al suo posto
- Routine che consigliano l’uso non controllato e combinato di prodotti con acidi, retinoidi o peeling
- Iniezioni o trattamenti eseguiti da persone che non sono medici, al di fuori di una struttura sanitaria
- Offerte che spingono ad affrettarsi, come sconti e limiti di tempo
Per verificare chi esegue un trattamento e dove, può usare il nostro articolo “Checklist di sicurezza in 10 punti per scegliere clinica e medico in medicina estetica”.
Quando rivolgersi al medico?
In queste situazioni si rivolga senza indugio a un medico
- Un neo o una macchia nuovi, che crescono, cambiano forma, colore o spessore, prudono o sanguinano
- Brufoli che lasciano cicatrici, dolorosi o profondi
- Arrossamento diffuso, gonfiore o eruzione sul viso dopo l’uso di un prodotto
- Dolore, arrossamento, secrezione o febbre in aumento dopo un trattamento fatto in casa o al di fuori di una struttura sanitaria
In conclusione
Le cose più preziose che può fare per la Sua pelle tra i 20 e i 30 anni sono spesso le più semplici: proteggersi dal sole, non fumare, mantenere una routine di cura semplice e far trattare in tempo problemi come l’acne. Quando pensa a un trattamento, decidere senza fretta, dopo una visita e con le giuste informazioni è sempre la strada più sicura.
Domande da porre al medico
- Qual è il mio tipo di pelle e quali prodotti sono adatti a me?
- Quale tipo di protezione solare è adatto a me?
- Quali opzioni di trattamento ci sono per la mia acne, e il mio rischio di cicatrici è alto?
- I prodotti che vorrei usare si possono usare insieme?
- Se sto pianificando una gravidanza, quali prodotti e farmaci non dovrei usare?
- Il trattamento che sto considerando è davvero necessario, e che cosa succede se non lo faccio?
- I miei nei vanno controllati?
Domande frequenti
A 20 anni serve la tossina botulinica (comunemente chiamata “botox”) preventiva?
Le prove che la tossina botulinica a scopo preventivo dia benefici a lungo termine in questa fascia d’età sono limitate. Per la maggior parte delle persone hanno la priorità la protezione solare e abitudini di vita sane. Se sta pensando a un trattamento, si consiglia di parlare con il medico, dopo una visita, della sua effettiva necessità.
Basta usare la protezione solare solo d’estate?
No. I raggi ultravioletti raggiungono la pelle tutto l’anno, anche quando è nuvoloso. Usare la protezione solare ogni giorno è la base per proteggere la pelle nel lungo periodo.
Le routine di cura con molti passaggi sono più efficaci?
Di solito no. Usare molti prodotti insieme può aumentare il rischio di irritazione. Detersione delicata, idratazione e protezione solare sono per la maggior parte delle persone un punto di partenza sufficiente.
I miei brufoli passeranno da soli, devo aspettare?
L’acne lieve può attenuarsi con il tempo; l’acne moderata e grave, però, può lasciare cicatrici. Se i Suoi brufoli sono profondi, dolorosi o lasciano cicatrici, si consiglia di rivolgersi a un dermatologo invece di aspettare.
I trattamenti fatti in casa con dispositivi ad aghi che vedo sui social sono sicuri?
I trattamenti con aghi fatti in casa, in condizioni non sterili, possono aumentare il rischio di infezione, irritazione e macchie. Si consiglia di consultare un medico prima di provarli.
Fonti
- Sunscreen and sun safety — NHS (Regno Unito)
- Acne — NHS (Regno Unito)
- Acne — Patient Information Leaflet — British Association of Dermatologists (BAD)
- What to look for: ABCDEs of melanoma — American Academy of Dermatology (AAD)
- Ultraviolet radiation (fact sheet) — World Health Organization (WHO)
- Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial (Hughes MC, Williams GM, Baker P, Green AC). Ann Intern Med 158(11):781–790 — Annals of Internal Medicine, 2013
- Choosing who will do your cosmetic procedure — NHS
Comitato di esperti di medicina estetica
Questo articolo è stato revisionato dal Comitato di esperti di medicina estetica di DoktorClub.
