Cuidados com a Pele na Faixa dos 20 Anos e Medicina Estética: O Que É Necessário e O Que Não É?

O que acontece com a sua pele nessa idade?

Na faixa dos 20 anos, o colágeno e as fibras elásticas que formam a estrutura da pele estão geralmente em bom estado, e a capacidade da pele de se reparar também é elevada. Ainda assim, o efeito do sol sobre a pele começa a acumular-se nesses anos. Sabe-se que uma parte importante das rugas, das manchas e da deterioração da textura da pele que surgem com a idade está ligada ao dano solar acumulado ao longo dos anos.

Por isso, na faixa dos 20 anos, o mais eficaz que se pode fazer não é tentar mudar a pele, mas protegê-la. Os hábitos que você adquire hoje influenciam em grande parte o aspecto da sua pele aos 30 e aos 40 anos.

O que é realmente necessário: a proteção solar

A proteção solar é uma das formas de efeito bem conhecido tanto para reduzir o risco de câncer de pele como para retardar o envelhecimento precoce da pele. Há também um estudo randomizado que mostra que o uso regular de protetor solar pode retardar os sinais de envelhecimento da pele.

• Use todas as manhãs um protetor solar de amplo espectro (que protege tanto contra os raios UVA como contra os UVB) e com fator de proteção alto; também nos dias nublados e no inverno.
• Se ficar muito tempo ao ar livre, reaplique o protetor solar mais ou menos a cada duas horas e com mais frequência depois de transpirar ou nadar.
• Chapéu, óculos de sol e sombra complementam o protetor solar.
• Evite o solário. O solário é uma fonte de radiação ultravioleta que aumenta o risco de câncer de pele.
• O bronzeado é uma resposta da pele a um dano; não deve ser visto como sinal de aspecto saudável.

Uma rotina básica simples é suficiente

Rotinas de cuidados longas, com muitos passos, não tornam a pele mais saudável; pelo contrário, usar muitos produtos ao mesmo tempo pode causar irritação e sensibilidade. Para a maioria das pessoas, três passos básicos são suficientes:

1. Lave o rosto de manhã e à noite com um produto de limpeza suave; evite esfregar com força e práticas abrasivas, como escovas ou luvas esfoliantes.
2. Use um hidratante adequado ao seu tipo de pele. Nas peles oleosas ou com tendência para acne, podem preferir-se produtos pensados para não obstruir os poros (não comedogênicos).
3. De manhã, aplique protetor solar.

Quando acrescentar um produto novo à sua rotina, acrescente apenas um de cada vez e observe durante algumas semanas como a sua pele reage. Assim, se houver irritação, perceberá mais facilmente a causa.

Um produto caro ou com muitos componentes não é, por isso, mais eficaz. Na escolha de um produto, é mais útil olhar para o princípio ativo e para a reação da sua pele do que para as alegações da embalagem.

Acne (espinhas): tratar em vez de esperar

A acne não aparece só na adolescência; também é frequente na faixa dos 20 anos e depois. A acne leve pode, na maioria das vezes, ser controlada com cuidados adequados e tratamentos recomendados pelo médico. Já a acne moderada e grave, como acarreta risco de deixar cicatrizes, deve levar a procurar um dermatologista sem demora.

• Não esprema nem arranque as espinhas; isso pode aprofundar a inflamação e aumentar o risco de cicatrizes e manchas.
• Misturas caseiras recomendadas na internet e aplicações como pasta de dentes podem irritar a pele.
• Alguns medicamentos usados no tratamento da acne não devem ser usados na gravidez; se planeja engravidar, diga-o sempre ao seu médico.
• Se a acne vier acompanhada de sinais como menstruação irregular ou excesso de pelos, pode ser necessário investigar uma causa hormonal.

Se a acne deixou cicatrizes, os tipos dessas cicatrizes e as opções de tratamento são explicados no nosso artigo “Cicatrizes de Acne (Espinhas)”. Para as manchas escuras que ficam depois das espinhas, consulte também o nosso artigo “Manchas na Pele e Melasma”.

Por que os procedimentos de medicina estética são muitas vezes desnecessários nessa idade?

Na faixa dos 20 anos, as alterações a que se dirigem os procedimentos de medicina estética, como rugas, perda de volume ou flacidez da pele, geralmente ainda não são evidentes. Por isso, não há evidências fortes de que muitos procedimentos apresentados como preventivos sejam necessários nessa faixa etária.

Por exemplo, embora seja comum a ideia de que aplicar toxina botulínica (popularmente chamada de “botox”) em idade jovem, antes de se formarem rugas, traz benefícios a longo prazo, as evidências sobre isso são limitadas. Da mesma forma, aplicar preenchimento cedo num rosto jovem pode alterar as proporções naturais do rosto e significar um risco desnecessário.

Isso não significa que nenhum procedimento seja adequado. Em algumas situações, como cicatrizes de acne, transpiração excessiva, pelos indesejados ou manchas evidentes, um tratamento pode ser considerado com avaliação médica. O importante é que o procedimento se dirija a um problema real e que se decida em conjunto, após o exame, que é necessário para você.

Se você está pensando num procedimento pela primeira vez, o nosso artigo “Guia para Quem Vai Fazer um Procedimento de Medicina Estética pela Primeira Vez” apresenta as perguntas que pode fazer a si mesmo antes de decidir.

Sinais de alerta nas tendências das redes sociais

Nas redes sociais, há muitíssimo conteúdo sobre cuidados com a pele e estética, e uma parte importante dele não tem base científica. Se notar algum dos sinais abaixo, recomenda-se cautela:

• Produtos ou aplicações que prometem resultados extraordinários em pouco tempo
• Publicações de antes e depois apresentadas com imagens filtradas ou editadas
• Aplicações feitas em casa com aparelhos de agulhas, com canetas ou com produtos injetáveis comprados pela internet
• Conteúdos que afirmam que o protetor solar é prejudicial e que os óleos naturais bastam em seu lugar
• Rotinas que recomendam o uso sem controle e combinado de produtos com ácidos, retinoides ou produtos de peeling
• Injeções ou procedimentos feitos por pessoas que não são médicos, fora de estabelecimentos de saúde
• Ofertas que procuram apressar a decisão, como descontos ou prazos limitados

Para verificar quem faz uma aplicação e onde, pode usar o nosso artigo “Lista de Verificação de Segurança em 10 Pontos para Escolher a Clínica e o Médico em Medicina Estética”.

Quando deve procurar um médico?

Palavra final

Na faixa dos 20 anos, as coisas mais valiosas que pode fazer pela sua pele são, muitas vezes, as mais simples: proteger-se do sol, evitar o tabaco, manter uma rotina de cuidados simples e tratar a tempo problemas como a acne. Quando pensar num procedimento, decidir sem pressa, após o exame e com informação, é sempre o caminho mais seguro.