Cuidados com a Pele na Faixa dos 30 Anos e Medicina Estética: Primeiras Linhas, Manchas e o Momento Certo

O que muda na sua pele na faixa dos 30 anos?

Com a idade, a produção de colágeno na pele diminui pouco a pouco e a velocidade de renovação da pele baixa. Na faixa dos 30 anos, essa alteração é ligeira na maioria das pessoas; no entanto, podem começar a notar-se linhas finas que ficam evidentes com as expressões ao redor dos olhos, na testa e entre as sobrancelhas. O dano solar acumulado nos anos anteriores também pode aparecer na forma de manchas solares e de irregularidade do tom da pele.

Quando e em que medida essas alterações aparecem varia muito de pessoa para pessoa, conforme a predisposição genética, o histórico de exposição ao sol, o tabagismo e o estado geral de saúde. A pele de duas pessoas da mesma idade pode ter um aspecto muito diferente.

A base não muda: proteção solar e cuidados simples

Os hábitos adquiridos na faixa dos 20 anos continuam válidos nesse período. Usar todos os dias um protetor solar de amplo espectro ajuda a reduzir tanto o aparecimento de manchas novas como o escurecimento das manchas já existentes. A limpeza suave e a hidratação adequada ao seu tipo de pele são os outros passos básicos dessa rotina. Explicamos essas bases em detalhe no nosso artigo “Cuidados com a Pele na Faixa dos 20 Anos e Medicina Estética”.

Evitar o tabaco, dormir o suficiente e ter uma alimentação equilibrada também apoiam a saúde da pele. O tabaco é um dos fatores que aceleram o envelhecimento da pele e contribuem para a formação de rugas.

Retinoides: noções básicas

Os retinoides são substâncias derivadas da vitamina A. Estão entre os ingredientes de cuidados cujos efeitos sobre as linhas finas e a deterioração da textura da pele ligadas ao dano solar foram mais estudados. Existem derivados de retinoides mais suaves, vendidos sem receita, e tipos mais fortes, que o médico pode recomendar.

• Os efeitos são lentos; ver uma mudança evidente costuma exigir alguns meses de uso regular.
• No início, são frequentes vermelhidão, secura, descamação e sensação de ardor. Por isso, geralmente começa-se com pouca frequência (por exemplo, algumas noites por semana) e aumenta-se à medida que a pele se habitua.
• Os retinoides podem tornar a pele mais sensível ao sol; geralmente são usados à noite, e a proteção solar durante o dia torna-se ainda mais importante.
• Usá-los ao mesmo tempo que produtos de peeling com ácidos ou outros produtos irritantes pode aumentar a irritação.
• Não se recomenda usar retinoides na gravidez nem quando se planeja engravidar. Se engravidar, interrompa o uso e consulte o seu médico.

Se tiver condições de pele sensível, como eczema ou rosácea, recomenda-se consultar o seu médico antes de começar a usar retinoides. Para informações sobre a rosácea, consulte o nosso artigo “Rosácea”.

Gravidez, hormônios e melasma

Para muitas pessoas, a faixa dos 30 anos coincide com o período da gravidez. Na gravidez, por causa das alterações hormonais, podem aparecer manchas castanho-acinzentadas no rosto, sobretudo nas bochechas, na testa e acima do lábio superior. Essa condição chama-se melasma. Medicamentos com hormônios, como a pílula anticoncepcional, também podem causar manchas semelhantes.

O melasma que surge com a gravidez pode clarear com o tempo após o parto; no entanto, pode voltar a ficar evidente com a exposição ao sol e em gestações seguintes. O melasma é uma condição de longa duração e com tendência a voltar; você encontra os detalhes no nosso artigo “Manchas na Pele e Melasma”.

• Na gravidez e na amamentação, a medida mais importante é a proteção solar.
• Alguns cremes usados para as manchas e muitos procedimentos de medicina estética não são recomendados na gravidez e na amamentação.
• Nesse período, consulte o seu médico antes de começar um produto ou procedimento novo.

Quando pode fazer sentido uma consulta médica?

Uma consulta médica não significa obrigatoriamente fazer um procedimento. Pelo contrário, uma boa consulta muitas vezes também ajuda a perceber o que não é necessário. Nas situações abaixo, pode ser útil conversar com um dermatologista ou com um médico com experiência em medicina estética:

• Se as suas manchas aumentam ou escurecem apesar da proteção solar regular
• Se a acne começou na faixa dos 30 anos ou continua
• Se uma linha ou um aspecto específico o incomoda há muito tempo e quer informar-se sobre isso
• Se a sua pele reage com frequência aos produtos que usa
• Se não tem certeza de que ingredientes de cuidados podem ser usados juntos

Entre os procedimentos discutidos com frequência nessa idade estão a “Toxina Botulínica”, para as linhas de expressão, e o “Peeling Químico”, para as manchas e a textura da pele. Se esses procedimentos são adequados para você é avaliado individualmente, após o exame.

As evidências que mostram benefícios a longo prazo dos procedimentos preventivos feitos em idade jovem, sem um problema evidente, são limitadas. Recomenda-se avaliar se um procedimento é necessário em conjunto com um médico que ouça as suas prioridades e expectativas.

Conheça as suas pintas

Também nessa idade, é útil examinar a pele de vez em quando, com boa luz e, se necessário, com a ajuda de um espelho. Conhecer o aspecto geral das suas pintas facilita notar cedo uma alteração.

Palavra final

Na faixa dos 30 anos, as alterações da sua pele são geralmente ligeiras e naturais. A proteção solar, uma rotina de cuidados simples e, se necessário, um retinoide iniciado com cuidado formam, para muitas pessoas, a base desse período. Se está pensando num procedimento, recomenda-se decidir sem pressa, com o seu médico, tendo também em conta os seus planos de gravidez e as suas prioridades.