Що таке целюліт?
Целюліт — це горбистий і хвилястий вигляд шкіри, що виникає, коли жирова тканина безпосередньо під шкірою випинається в бік шкіри між тонкими сполучнотканинними тяжами, які прикріплюють шкіру до глибших тканин. Найчастіше він буває на сідницях, стегнах, животі та задній поверхні плечей.
З медичного погляду целюліт не є хворобою і не шкодить здоров’ю. У переважної більшості жінок після статевого дозрівання певною мірою є целюліт. Тому багато фахівців розглядають його не як проблему, а як нормальну особливість тіла; бажання лікувати його — суто особистий вибір.
Чому він частіше трапляється в жінок?
У жінок сполучнотканинні тяжі під шкірою розташовані переважно вертикально; така будова полегшує випинання жирової тканини в бік шкіри. У чоловіків тяжі утворюють більш перехресну сітку, тому целюліт у них трапляється значно рідше. Вважають, що роль відіграють і гормони, особливо естроген.
Інші чинники, що можуть впливати на помітність целюліту:
- Генетична схильність і сімейний анамнез
- Стоншення шкіри і зниження її еластичності з віком
- Набір ваги або коливання ваги
- Малорухливий спосіб життя і зменшення м’язової маси
- Вагітність і гормональні зміни
Целюліт буває і в худорлявих людей, і в тих, хто регулярно займається спортом. Те, що у Вас є целюліт, не означає, що Ви ведете нездоровий спосіб життя.
Що може допомогти?
Методу, який повністю усуває целюліт, не відомо. Деякі зміни способу життя можуть дещо вплинути на вигляд:
- Підтримувати стабільну вагу: надмірна вага може посилювати вигляд целюліту. Проте схуднення не в усіх зменшує целюліт; у деяких людей через в’ялість шкіри вигляд може не змінитися.
- Регулярні фізичні вправи і зміцнення м’язів: зміцнення м’язів ніг і сідниць може допомогти, щоб ця зона виглядала підтягнутішою.
- Захист від сонця і відмова від куріння: допомагають зберегти структуру шкіри.
- Лосьйони-автозасмаги: не зменшують целюліту; проте завдяки зміні кольору ямки можуть бути менш помітними.
Що можуть креми і масаж?
Існує багато кремів, гелів і масажерів, які продають від целюліту. Дія значної частини з них науково не доведена або докази слабкі.
- Креми з кофеїном: можуть ненадовго покращити вигляд, тимчасово підтягуючи шкіру і змінюючи баланс вологи. Доказів тривалої дії немає; ефект зникає після припинення застосування.
- Креми з ретинолом: є обмежені дослідження, які показують, що при тривалому регулярному застосуванні вони можуть дещо потовщувати шкіру і злегка впливати на вигляд. Докази обмежені; можуть спричиняти подразнення.
- Масаж і масажери: масаж може ненадовго покращити вигляд, тимчасово зменшуючи набряк у зоні; ефект нетривалий.
- Засоби, які рекламують як такі, що 'спалюють жир', 'розчиняють целюліт' чи 'виводять токсини': надійних доказів на підтвердження цих тверджень немає.
Поширене уявлення, що целюліт виникає через 'накопичення токсинів'; проте наукових доказів на підтвердження цієї думки немає. Засоби і курси 'детоксу' від целюліту не рекомендують.
Целюліт — не хвороба, а поширена особливість тканин, яка є в переважної більшості жінок. Обережно ставтеся до засобів і процедур, що обіцяють 'повністю позбавити' целюліту; добре зважте час і зусилля, які Ви витратите на методи з обмеженими доказами.
Dr. Hamza GemiciМедичний директор Doktorclub · лікар естетичної медицини
Медичні методи: що існує і які докази?
Існують різні медичні процедури, спрямовані на вигляд целюліту. Жодна з них не усуває целюліт повністю; результати здебільшого помірні, різняться в різних людей і з часом можуть слабшати. Рішення, чи підходять Вам ці процедури, слід ухвалювати разом із лікарем після огляду.
| Метод | Мета | Стан доказів |
|---|---|---|
| Розсічення сполучнотканинних тяжів (субцизія та подібні процедури) | Виправити окремі виражені ямки | У деяких дослідженнях повідомляли про користь при певних типах ямок; є ризик синців, набряку і нерівностей |
| Радіочастотний метод, акустичні хвилі та подібні енергетичні методи | Нагріти або стимулювати шкіру, підтягнути зону | Докази обмежені; ефект зазвичай помірний і тимчасовий, часто потрібні повторні сеанси |
| Лазерні процедури | Вплинути на сполучну тканину і шкіру | Докази обмежені й різняться залежно від апарата |
| Мезотерапія і 'жироспалювальні' ін’єкції | Зменшити вигляд целюліту | Доказів щодо целюліту недостатньо; повідомляли про інфекції та нерівності |
| Апарати вакуумного масажу | Масажувати тканину, втягуючи її | Ефект короткочасний; потрібне регулярне повторення |
Докладніше про мезотерапію — у статті «Мезотерапія», про енергетичні методи — у статті «Радіочастотне підтягування шкіри та голковий RF». Методи локального зменшення жиру не призначені для виправлення целюліту.
Яку б процедуру Ви не розглядали, важливо, хто і за яких умов її проводитиме. Тут може допомогти стаття «Хто може проводити процедури медичної естетики». Обережно ставтеся до процедур, які обіцяють певний результат, стверджують, що позбавляють целюліту за один сеанс, або пропонують ін’єкції невідомого складу.
Целюліт і флегмона — не одне й те саме
Хоча англійською назви схожі (cellulite і cellulitis), інфекційне запалення шкіри і підшкірної клітковини (флегмона, англ. cellulitis) — зовсім інший стан. Це бактеріальна інфекція шкіри і підшкірної тканини. Зазвичай вона проявляється в одній зоні, часто на нозі, почервонінням, що може швидко поширюватися, жаром, набряком і болем; можуть приєднуватися гарячка і слабкість.
Флегмона — інфекція, яка потребує лікування, і вона не минає від масажу, кремів чи теплих процедур удома. Вхідними воротами інфекції можуть бути невелика подряпина, укус комахи, грибкова інфекція або нещодавно проведена процедура.
Не зволікаючи, зверніться до лікаря, якщо є
- Почервоніння, жар, набряк і біль шкіри, що швидко поширюються
- Гарячка, озноб або слабкість разом із почервонінням
- Біль, почервоніння чи гнійні виділення, що наростають, у зоні естетичної процедури або ін’єкції
- Раптовий набряк і біль в одній нозі (також потрібна термінова оцінка щодо закупорки судини)
- Загальний стан, що швидко погіршується, разом із синюшністю шкіри, пухирями або сильним болем
Коли варто порадитися з лікарем?
Сам вигляд целюліту з погляду здоров’я не потребує візиту до лікаря. Проте якщо є постійний набряк ніг, біль, ущільнення шкіри, схильність до синців або симетричні болючі жирові відкладення в певних зонах тіла, радимо звернутися до лікаря. Ці ознаки можуть свідчити про інші стани, ніж целюліт, наприклад про порушення кровообігу або розлад розподілу жиру, який називають ліпедемою, і їх слід оцінити на огляді.
Якщо Ви розглядаєте медичну процедуру, важливо відкрито обговорити свої очікування і запитати про стан доказів щодо методу.
Запитання, які варто поставити лікарю
- Те, що в мене, — це целюліт чи інший стан?
- Чи потрібна окрема оцінка щодо набряку або болю в моїх ногах?
- Наскільки вагомі докази щодо целюліту в методу, який Ви рекомендуєте?
- Якої реалістичної зміни Ви очікуєте в моєму випадку і скільки вона триматиметься?
- Скільки потрібно сеансів і чи потрібні повторення, щоб зберегти ефект?
- Які можливі побічні ефекти й ризики цієї процедури?
- Хто проводитиме процедуру і до кого я зможу звернутися, якщо виникне проблема?
Часті запитання
Чи є целюліт хворобою?
Ні. Целюліт — це особливість вигляду, яка є в переважної більшості жінок після статевого дозрівання і не шкодить здоров’ю. Бажання лікувати його — особистий вибір.
Якщо я схудну, целюліт мине?
Надмірна вага може посилювати вигляд целюліту, і схуднення в деяких людей може його зменшити. Проте целюліт буває і в худорлявих людей, і схуднення діє не на всіх однаково.
Чи допомагають креми від целюліту?
Креми з кофеїном можуть дати тимчасове покращення; доказів щодо дії кремів із ретинолом мало. Крему, що повністю усуває целюліт, не відомо.
Чи можна позбутися целюліту так, щоб він більше не повернувся?
Методу, який повністю і стійко усуває целюліт, не відомо. Ефект медичних процедур здебільшого помірний і з часом може слабшати.
Чим целюліт відрізняється від флегмони?
Целюліт — це нешкідливий горбистий вигляд шкіри. Флегмона ж — бактеріальна інфекція шкіри і підшкірної тканини; вона проявляється почервонінням, жаром, набряком і болем і потребує лікування в лікаря.
Чи зменшують целюліт пиття води або детокс?
Достатнє споживання рідини важливе для загального здоров’я; проте надійних доказів, що пиття води чи засоби 'детоксу' зменшують целюліт, немає.
Джерела
- Cellulitis — NHS (Велика Британія)
- Cellulite: a review of its physiology and treatment (Avram MM) — Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 2004
- Cellulite: a review (Rossi AB, Vergnanini AL) — Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 2000
Експертна рада з медичної естетики
Турецький оригінал цієї статті перевірила Експертна рада з медичної естетики Doktorclub. Ця сторінка — переклад, звірений з оригіналом; її ще не перевірив україномовний лікар.
