Çarpıntı Ne Zaman Ciddi? Uyarı İşaretleri ve Yapılması Gerekenler

Çoğu insan kalbini hiç hissetmez. Çarpıntıda ise atışları fark eder; kalp sanki yarışıyor ya da bir vuruşu atlıyor gibi gelir.

Bu his çoğu zaman tehlikesizdir. Yine de süresi, sıklığı ve eşlik eden belirtiler önemini belirler.

Günlük hayatta birçok şey kalbi geçici olarak hızlandırır. Şunlar en yaygın olanlardır:

• Kahve, çay ve enerji içeceği gibi kafeinli içecekler
• Yoğun stres, kaygı ya da panik anları
• Uykusuzluk ve aşırı yorgunluk
• Sigara, alkol ve bazı soğuk algınlığı ilaçları

Bazı çarpıntılar ritim bozukluğunun habercisi olabilir. Şu durumlarda vakit kaybetmeyin:

• Çarpıntı sırasında baş dönmesi veya bayılma yaşıyorsanız
• Göğsünüzde ağrı ya da baskı hissi varsa
• Atışlar belirgin biçimde düzensiz ve uzun sürüyorsa
• Kalp hastalığı öykünüz veya ailede erken kalp ölümü varsa

Hekiminiz çarpıntının ne zaman olduğunu bilmek ister. Basit bir günlük tanıyı hızlandırır.

• Atağın saatini ve ne kadar sürdüğünü not edin
• O sırada ne yaptığınızı ve ne yediğinizi yazın
• Mümkünse nabzınızı sayın veya telefonla ölçün

Tetikleyicileri azaltmak çoğu kişide atak sıklığını düşürür. Şunları deneyin:

• Kafeini ve enerji içeceklerini sınırlayın
• Uyku düzeninizi koruyun ve sigarayı bırakın
• Nefes egzersizleriyle stresi yönetin
• Tansiyon ve tiroid değerlerinizi düzenli kontrol ettirin