Her konudan, yayın sırasıyla.
Rahim ağzı kanseri, önlenebilir kanserlerin başında gelir. Bunun nedeni hastalığın çoğunlukla HPV adlı bir virüse bağlı olmasıdır. HPV aşısı bu virüsün en riskli tiplerine karşı koruma sağlar.
Adet döngüsü bedeninizin bir nevi sağlık göstergesidir. Çoğu kadın zaman zaman gecikme ya da düzensizlik yaşar ve bu çoğu kez geçicidir. Stres, kilo değişimi ve hormon dengesizliği en sık nedenlerdir.
Protein deyince çoğu kişinin aklına sporcular gelir. Oysa protein her yaşta kas, bağışıklık ve onarım için gerekir. Çoğu yetişkin için günlük hedef, kilo başına yaklaşık 0,8 ile 1 gramdır.
Tansiyonu düşürmek için ilk akla gelen adım tuzu azaltmaktır. Bu öneri haklı bir temele dayanır. Fazla tuz vücutta su tutar ve damar basıncını artırır.
Birçok ebeveyn aşı takvimi sırasında aynı soruyu sorar: aşı otizme yol açar mı? Bu kaygı anlaşılırdır çünkü internette çok karşıt iddia dolaşır. İyi haber şu: bu iddia bilimsel olarak çürütüldü.
"Şekeri keserseniz kanser açlıktan ölür" cümlesini çok duyarsınız. Kulağa mantıklı gelse de bu basit bir anlatımın yarattığı yanılgıdır.
Baş ağrısı yaşamın bir parçası gibi. Çoğu kişi ara sıra gerilim ya da yorgunluk ağrısı yaşar ve bu zararsızdır. Ne var ki bazı ağrılar farklı bir tabloyu haber verir.
Hemen herkes zaman zaman karın ağrısı yaşar. Çoğu ağrı birkaç saatte geçer ve zararsızdır. Ama ağrının yeri, şiddeti ve eşlik eden belirtiler tabloyu değiştirir.
Kalp krizinin en sık belirtisi göğüste baskı, sıkışma, ağırlık ya da yanma hissidir. Ağrı kola, boyuna, çeneye, sırta veya mideye yayılabilir. Nefes darlığı, soğuk ter ve bulantı eşlik edebilir.
Aralıklı oruç son yıllarda çok konuşulan bir konu. Yeme saatini daraltmanın sizi daha uzun yaşatacağını duymuş olabilirsiniz. Hayvan çalışmaları umut verici ama insandaki kanıt henüz daha sınırlı.
Ayak tırnağınız kalınlaştı, sarardı ve kırılgan hale mi geldi? Bu görünüm çoğu zaman tırnak mantarına işaret eder. Hekimler buna onikomikoz der. Durum ağrısız başlar, bu yüzden çoğu kişi yıllarca erteler.
Bir lokma ya da küçük cisim nefes yolunu tıkadığında her saniye önemlidir. Kişi konuşamaz, öksüremez ve boğazını tutarsa bu acil bir durumdur. Doğru manevra hayat kurtarır.
İyi huylu prostat büyümesi (BPH), yaşla birlikte erkeklerde sık görülen bir durumdur. "İyi huylu" ifadesi önemlidir: bu, kanser değildir.
Tükenmişlik, uzun süreli ve yönetilemeyen stresin yarattığı bir bitkinlik halidir. Sadece "yorgunum" demek değildir. Kişi enerjisini, motivasyonunu ve işten aldığı doyumu kaybeder.
Bipolar bozukluk, ruh halinin uç noktalar arasında gidip geldiği bir durumdur. Bazı dönemlerde kişi aşırı coşkulu ve enerjik olur; bazılarında derin bir çöküntüye girer.
Polikistik over sendromu (PCOS), üreme çağındaki kadınlarda sık görülen hormonal bir durumdur. Düzensiz adet, tüylenme ve kilo değişimi en bilinen belirtileridir.
Lif, sindirilmeyen ama bağırsaklar için çok değerli bir besin bileşenidir. Yeterli posa almak kabızlığı azaltır, kan şekerini dengeler ve kalbi destekler. Çoğu kişi ihtiyacının altında lif tüketir.
Vitiligo, ciltte renk veren hücrelerin azalmasıyla beyaz lekeler oluşturan bir durumdur. Bulaşıcı değildir ve ağrı yapmaz. Görünüm değişikliği bazı kişileri psikolojik olarak zorlar.
