Îngrijirea pielii și medicina estetică la 30 de ani: primele riduri, petele și momentul potrivit

Ce se schimbă la piele în jurul vârstei de 30 de ani?

Odată cu înaintarea în vârstă, producția de colagen din piele scade treptat, iar ritmul de reînnoire a pielii încetinește. La 30 de ani această schimbare este la cei mai mulți oameni ușoară; pot începe totuși să se observe linii fine, accentuate de mimică, în jurul ochilor, pe frunte și între sprâncene. Daunele solare acumulate în anii anteriori pot apărea și ele, sub formă de pete solare și ton neuniform al pielii.

Când și în ce măsură apar aceste schimbări diferă mult de la o persoană la alta, în funcție de predispoziția genetică, de expunerea la soare din trecut, de fumat și de starea generală de sănătate. Pielea a două persoane de aceeași vârstă poate arăta foarte diferit.

Baza nu se schimbă: protecția solară și îngrijirea simplă

Obiceiurile formate la 20 de ani rămân valabile și în această perioadă. Folosirea zilnică a unei creme de protecție solară cu spectru larg ajută la reducerea apariției petelor noi, dar și a închiderii la culoare a celor existente. Curățarea blândă și hidratarea potrivită tipului de piele sunt ceilalți pași de bază ai acestei rutine. Am explicat aceste baze în detaliu în articolul „Îngrijirea pielii și medicina estetică la 20 de ani”.

Evitarea fumatului, somnul suficient și alimentația echilibrată susțin și ele sănătatea pielii. Fumatul este unul dintre factorii care accelerează îmbătrânirea pielii și contribuie la formarea ridurilor.

Retinoizii: noțiuni de bază

Retinoizii sunt derivați ai vitaminei A. Sunt printre ingredientele de îngrijire ale căror efecte asupra liniilor fine și asupra alterării texturii pielii cauzate de soare au fost cel mai mult studiate. Există atât derivați de retinoizi mai blânzi, vânduți fără rețetă, cât și forme mai puternice, pe care le poate recomanda medicul.

• Efectele lor sunt lente; pentru o schimbare vizibilă este nevoie de obicei de câteva luni de folosire regulată.
• La început sunt frecvente roșeața, uscăciunea, descuamarea și senzația de înțepătură. De aceea se începe de obicei cu o frecvență redusă (de exemplu câteva seri pe săptămână) și se crește pe măsură ce pielea se obișnuiește.
• Retinoizii pot face pielea mai sensibilă la soare; de obicei se folosesc seara, iar protecția solară din timpul zilei devine și mai importantă.
• Folosirea lor în același timp cu produse de peeling cu acizi sau cu alte produse iritante poate accentua iritația.
• În sarcină și când planificați o sarcină nu se folosesc retinoizi; în perioada de alăptare consultați medicul înainte de a-i folosi. Dacă rămâneți însărcinată, opriți folosirea și consultați medicul.

Dacă aveți afecțiuni ale pielii sensibile, precum eczema sau rozaceea, se recomandă să consultați medicul înainte de a începe un retinoid. Pentru informații despre rozacee citiți articolul „Rozaceea”.

Sarcina, hormonii și melasma

Pentru mulți oameni, anii de după 30 coincid cu perioada sarcinii. În sarcină, din cauza schimbărilor hormonale, pe față pot apărea pete maroniu-cenușii, mai ales pe obraji, pe frunte și deasupra buzei superioare. Această situație se numește melasmă. Și medicamentele care conțin hormoni, precum pilula contraceptivă, pot provoca pete asemănătoare.

Melasma apărută în sarcină se poate estompa în timp după naștere; poate însă redeveni vizibilă la expunerea la soare și în sarcinile următoare. Melasma este o afecțiune de lungă durată, cu tendință de a reveni; detalii găsiți în articolul „Pete pe piele și melasmă”.

• În sarcină și în perioada de alăptare, cea mai importantă măsură este protecția față de soare.
• Unele creme folosite pentru pete și multe proceduri de medicină estetică nu se recomandă în sarcină și în perioada de alăptare.
• În această perioadă, consultați medicul înainte de a începe un produs nou sau o procedură nouă.

Când poate avea sens o discuție cu medicul?

O discuție cu medicul nu înseamnă neapărat că trebuie să faceți o procedură. Dimpotrivă, o discuție bună vă ajută adesea să înțelegeți și ce nu este necesar. În situațiile de mai jos poate fi util să discutați cu un medic dermatolog sau cu un medic cu experiență în medicina estetică:

• Dacă petele se înmulțesc sau se închid la culoare în ciuda protecției solare regulate
• Dacă acneea a început după 30 de ani sau continuă
• Dacă o anumită linie sau un anumit aspect vă deranjează de mult timp și doriți informații despre acest lucru
• Dacă pielea reacționează des la produsele pe care le folosiți
• Dacă nu sunteți sigur ce ingrediente de îngrijire pot fi folosite împreună

Printre procedurile discutate des la această vârstă se numără, pentru ridurile de expresie, „Toxina botulinică (popular 'botox')”, iar pentru pete și textura pielii, „Peelingul chimic”. Dacă aceste proceduri vi se potrivesc se evaluează individual, după consult.

Dovezile care arată beneficiul pe termen lung al procedurilor preventive făcute la vârstă tânără, când nu există o problemă evidentă, sunt limitate. Se recomandă să evaluați dacă o procedură este necesară împreună cu un medic care vă ascultă prioritățile și așteptările.

Cunoașteți-vă alunițele

Și la această vârstă este util să vă verificați din când în când pielea, la o lumină bună și, dacă este nevoie, cu ajutorul unei oglinzi. Dacă știți cum arată în general alunițele dumneavoastră, vă este mai ușor să observați din timp o schimbare.

Cuvânt de încheiere

La 30 de ani, schimbările pielii sunt de cele mai multe ori ușoare și firești. Protecția solară, o rutină simplă de îngrijire și, dacă este cazul, un retinoid început cu prudență constituie pentru mulți oameni baza acestei perioade. Dacă vă gândiți la o procedură, se recomandă să decideți împreună cu medicul, fără grabă, ținând cont și de planurile de sarcină și de prioritățile dumneavoastră.