Nega kože i medicinska estetika u 30-im godinama: prve bore, fleke i pravi trenutak

Šta se menja u Vašoj koži u 30-im godinama?

S godinama se proizvodnja kolagena u koži postepeno smanjuje, a brzina obnavljanja kože opada. U 30-im godinama ta promena je kod većine osoba blaga; ipak, mogu da počnu da se primećuju sitne linije oko očiju, na čelu i između obrva, koje postaju izraženije pri mimici. Oštećenje od sunca nagomilano ranijih godina može da se pojavi i kao sunčane fleke i neujednačen ten.

Kada će se i u kojoj meri ove promene pojaviti veoma se razlikuje od osobe do osobe, u zavisnosti od genetske sklonosti, ranijeg izlaganja suncu, pušenja i opšteg zdravstvenog stanja. Koža dve osobe istih godina može da izgleda veoma različito.

Osnova se ne menja: zaštita od sunca i jednostavna nega

Navike stečene u 20-im godinama važe i u ovom periodu. Svakodnevna upotreba kreme za zaštitu od sunca širokog spektra pomaže da se smanji i nastanak novih fleka i tamnjenje postojećih. Blago čišćenje i hidratacija prilagođena Vašem tipu kože ostali su osnovni koraci ove rutine. Te osnove smo detaljno opisali u članku „Nega kože i medicinska estetika u 20-im godinama“.

Izbegavanje pušenja, dovoljno sna i uravnotežena ishrana takođe podržavaju zdravlje kože. Pušenje je jedan od činilaca koji ubrzavaju starenje kože i doprinose nastanku bora.

Retinoidi: osnovne informacije

Retinoidi su derivati vitamina A. Spadaju među sastojke nege čiji je efekat na sitne linije izazvane suncem i narušenu teksturu kože najviše istraživan. Postoje blaži derivati retinoida koji se prodaju bez recepta, kao i jači oblici koje može da preporuči lekar.

• Deluju sporo; za izraženu promenu obično je potrebno nekoliko meseci redovne primene.
• Na početku su česti crvenilo, suvoća, perutanje i peckanje. Zato se obično počinje s malom učestalošću (na primer, nekoliko večeri nedeljno) i povećava se kako se koža navikava.
• Retinoidi mogu da učine kožu osetljivijom na sunce; obično se koriste uveče, a dnevna zaštita od sunca postaje još važnija.
• Istovremena upotreba s pilinzima koji sadrže kiseline ili drugim iritirajućim proizvodima može da pojača iritaciju.
• U trudnoći i dok planirate trudnoću retinoidi se ne koriste; tokom dojenja posavetujte se s lekarom pre upotrebe. Ako zatrudnite, prekinite upotrebu i posavetujte se s lekarom.

Ako imate osetljiva stanja kože, kao što su ekcem ili rozacea, preporučuje se da se pre početka upotrebe retinoida posavetujete s lekarom. O rozacei pročitajte u članku „Rozacea“.

Trudnoća, hormoni i melazma

Za mnoge se 30-e godine poklapaju s periodom trudnoće. U trudnoći se zbog hormonskih promena na licu, posebno na obrazima, čelu i iznad gornje usne, mogu pojaviti smeđe-sive fleke. To stanje se naziva melazma. Slične fleke mogu da izazovu i lekovi s hormonima, kao što su kontraceptivne pilule.

Melazma nastala u trudnoći može s vremenom da posvetli posle porođaja; ali pri izlaganju suncu i u narednim trudnoćama može ponovo da postane izražena. Melazma je dugotrajno stanje sklono vraćanju; pojedinosti pročitajte u članku „Fleke na koži i melazma“.

• U trudnoći i tokom dojenja najvažnija mera je zaštita od sunca.
• Neke kreme za fleke i mnogi medicinski estetski tretmani ne preporučuju se u trudnoći i tokom dojenja.
• U tom periodu posavetujte se s lekarom pre nego što počnete da koristite novi preparat ili tretman.

Kada razgovor s lekarom može biti smislen?

Razgovor s lekarom ne znači obavezno i tretman. Naprotiv, dobar razgovor Vam često pomaže i da shvatite šta nije potrebno. U sledećim situacijama može biti korisno da razgovarate s dermatologom ili lekarom s iskustvom u medicinskoj estetici:

• Ako se Vaše fleke uprkos redovnoj zaštiti od sunca povećavaju ili tamne
• Ako su akne počele u 30-im godinama ili i dalje traju
• Ako Vas određena linija ili izgled dugo muči i želite da dobijete informacije o tome
• Ako Vaša koža često reaguje na proizvode koje koristite
• Ako niste sigurni koji sastojci nege mogu da se koriste zajedno

Među tretmanima o kojima se u ovim godinama često razgovara su „Botulinum toksin (popularno 'botoks')“ za mimične linije i „Hemijski piling“ za fleke i teksturu kože. Da li Vam ovi tretmani odgovaraju procenjuje se individualno, posle pregleda.

Dokazi o dugoročnoj koristi preventivnih tretmana koji se rade rano, dok izražen problem ne postoji, ograničeni su. Preporučuje se da o tome da li je neki tretman potreban odlučite zajedno s lekarom koji sluša Vaše prioritete i očekivanja.

Upoznajte svoje mladeže

I u ovim godinama korisno je da povremeno, pri dobrom svetlu i po potrebi uz pomoć ogledala, pregledate svoju kožu. Ako znate kako Vaši mladeži uopšte izgledaju, lakše ćete rano primetiti promenu.

Završna reč

Promene na koži u 30-im godinama uglavnom su blage i prirodne. Zaštita od sunca, jednostavna rutina nege i, po potrebi, retinoid koji se oprezno uvodi za mnoge čine osnovu ovog perioda. Ako razmišljate o tretmanu, preporučuje se da odluku donesete s lekarom, bez žurbe, uzimajući u obzir i planove za trudnoću i svoje prioritete.