Ruh Sağlığı
Uykusuzluk (İnsomnia) Nasıl Geçer? Tedavi ve Uyku Hijyeni
Kısa süreli uykusuzluk çoğu zaman stres geçince ve düzen oturunca düzelir. Haftada en az 3 gece, en az 3 ay süren uykusuzluk ise kronik sayılır.
Bütün haberler
Her konudan, yayın sırasıyla.
Ruh Sağlığı
Yaygın Anksiyete Bozukluğu: Belirtiler ve Destek Yolları
Herkes zaman zaman kaygılanır; bu doğaldır. Ama endişe sürekli, aşırı ve kontrol edilemez hale geldiyse durum farklıdır. Yaygın anksiyete bozukluğunda kişi pek çok konuda, çoğu gün boyunca endişe duyar.
Kadın Sağlığı
Emzirme ve Anne Sütü: Anne ve Bebek İçin Faydaları
Anne sütü bebeğin ihtiyacına göre tasarlanmış eşsiz bir besindir. Dünya Sağlık Örgütü, ilk altı ay yalnızca anne sütü verilmesini önerir. Emzirme bebeği enfeksiyondan korur ve anneye de pek çok yarar sağlar.
Mutfak Tıbbı
Günde Ne Kadar Su İçmeli? Hidrasyon Hakkında Doğrular
"Günde sekiz bardak su" kuralını herkes duymuştur. Aslında bu rakam herkese uymaz. Su ihtiyacı; vücut ağırlığına, havaya ve aktiviteye göre değişir.
Longevıty Ve Yaşlanma
Telomer Nedir? Hücresel Yaşlanma Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Telomerler, kromozomların uçlarındaki koruyucu başlıklardır. Onları ayakkabı bağcığının ucundaki plastik gibi düşünün. Hücre her bölündüğünde biraz kısalırlar ve bu yüzden bir tür yaş sayacı sayılırlar.
Longevıty Ve Yaşlanma
Kas Kütlesi Neden Uzun Yaşamın Anahtarıdır?
Çoğu kişi kası estetik bir konu sanır. Oysa kas, yaşlandıkça sağlığı ve bağımsızlığı koruyan bir organ gibidir. Otuzlu yaşlardan sonra kas doğal olarak azalır; hareketsizlik bu kaybı hızlandırır.
Mit & Gerçek
Yağ Yemek Kilo Aldırır mı? Yağ Hakkındaki Yanlışlar
"Yağ yersen yağlanırsın" cümlesi kulağa mantıklı gelir. Ama vücut bu kadar basit çalışmaz. Kilo, genel kalori dengesine ve yediğiniz yağın türüne bağlıdır.
Belirti Rehberleri
Eklem Ağrısı Ne Zaman Doktora Gitmeyi Gerektirir?
Diz, omuz ya da parmak ağrısı çoğu kişinin tanıdığı bir şikayettir. Çoğu eklem ağrısı zorlanma ya da yaşa bağlı aşınmadan kaynaklanır ve dinlenince hafifler.
Belirti Rehberleri
Kronik Öksürük Ne Zaman Ciddi? Geçmeyen Öksürüğün İşaretleri
Soğuk algınlığı sonrası öksürük birkaç hafta sürebilir ve genelde kendiliğinden geçer. Sekiz haftayı aşan öksürüğe ise "kronik" denir.
Kadın Sağlığı
Rahim Miyomu Nedir? Belirtileri ve Tedavi Seçenekleri
Miyom, rahim kasında gelişen iyi huylu bir kitledir. Üreme çağındaki kadınların büyük bölümünde görülür. Çoğu miyom belirti vermez ve tedavi gerektirmez. Ama bazıları ağır adet kanaması ve baskı şikayetleri yapar.
Dermatoloji & Estetik
Akne (Sivilce) Neden Olur ve Nasıl Tedavi Edilir?
Akne, gözeneklerin yağ ve ölü hücreyle tıkanmasıyla başlar. Çoğu insan onu ergenlikle ilişkilendirir, ama yetişkinlerde de sık görülür. İyi haber şu: doğru bakım ve sabırla büyük ölçüde kontrol altına alınabilir.
Belirti Rehberleri
Unutkanlık İçin Hangi Doktora Gidilir? Nöroloji mi, Psikiyatri mi?
Unutkanlık çoğu zaman yorgunluk, stres veya uykusuzlukla ilgilidir. Ama bazı işaretler değerlendirme gerektirir. Günlük yaşamı aksatan hafıza sorunu için Nöroloji bölümüne başvurun.
Geriatri
Yaşlılarda Çoklu İlaç Kullanımı (Polifarmasi): Riskler ve Yönetim
Yaşlandıkça birden çok kronik hastalık bir araya gelebilir. Bu da farklı hekimlerden farklı ilaçlar demektir. Beş ve üzeri ilacın birlikte kullanımına polifarmasi denir.
Erkek Sağlığı
Sertleşme Sorunu (Erektil Disfonksiyon): Nedenler ve Çözüm
Sertleşme sorunu birçok erkeğin yaşadığı ama konuşmaktan çekindiği bir konudur. Arada bir yaşanması normaldir ve genelde önemli değildir. Ancak sık tekrarlıyorsa altta yatan bir nedeni olabilir.
Onkoloji
Cilt Kanseri ve Melanom: ABCDE ile Beni Tanıma Rehberi
Vücudunuzdaki benlerin çoğu zararsızdır. Ama bir benin şekli ya da rengi değişiyorsa dikkat etmeniz gerekir. Cilt kanserinin en tehlikeli türü melanomdur.
Çocuk Sağlığı
Çocuklarda Kabızlık: Nedenleri ve Çözüm Yolları
Çocuğunuz tuvalete gitmekten kaçıyor ya da dışkılarken ağlıyor mu? Çocuklarda kabızlık sandığınızdan daha sık görülür. Çoğu zaman ciddi bir hastalık yoktur.
Ruh Sağlığı
Sosyal Anksiyete Bozukluğu: Belirtiler ve Destek Yolları
Yeni insanlarla tanışırken biraz heyecanlanmak normaldir. Ama bazı kişiler için bu kaygı günlük yaşamı kısıtlayacak kadar büyür. Buna sosyal anksiyete bozukluğu denir.
Ruh Sağlığı
Panik Atak Nedir? Belirtileri ve Başa Çıkma Yolları
Aniden gelen yoğun bir korku dalgası, çarpıntı ve nefes darlığı çok ürkütücü olabilir. Bu tabloya panik atak denir. Birçok kişi ilk atakta kalp krizi geçirdiğini sanır.