447 haber bulundu.
Bir yakınına bakan kişi genellikle görünmez bir hastadır. Yıllar boyunca ilaç takip eder, randevu ayarlar, gece kalkar, banyo yaptırır. Ama kendi kontrolünü erteler.
Elli yaşından sonra ilaç listeleri sessizce uzar. Her ilaç ayrı ayrı doğru olabilir. Ama hepsi bir arada vücuda ağır gelebilir. Buna çoklu ilaç kullanımı (polifarmasi) denir.
Menopoz bir hastalık değildir. Yumurtalıkların yavaşlamasıyla adet döngüsünün sona erdiği doğal bir yaşam evresidir. Çoğu kadın 45-55 yaş arasında bu döneme girer.
Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun tekrar tekrar durması ya da yüzeyselleşmesi durumudur. En sık görülen biçimi tıkayıcı uyku apnesidir. Boğazdaki yumuşak dokular gevşer ve hava yolunu kapatır.
Gebelikte vücut zaten daha fazla ısı üretir. Sıcak hava bu yükü artırır. Araştırmalar, aşırı sıcağa uzun süre maruz kalmayı erken doğum ve düşük doğum ağırlığı riskiyle ilişkilendiriyor.
Orta yaş stres açısından yoğun bir dönemdir. İş, aile ve sağlık kaygıları birikir. Bu stres ruh sağlığını yıpratabilir. Depresyon ve anksiyete bu yaşlarda sık görülür. İyi haber şu: güçlü bir çözüm var.
Yıllarca "bir kadeh şarap kalbe iyi gelir" dendi. Bu fikir J-eğrisi denen bir grafiğe dayanıyordu. Ama kanıt son yıllarda değişti. WHO 2023'te net konuştu.
Östrojen sadece bir üreme hormonu değildir. Kalbi ve kemikleri de korur. Damarları esnek tutar. Kolesterol dengesine yardım eder. Kemik yoğunluğunu destekler. Menopozda östrojen düşer.
Stres sadece bir kafa yorgunluğu değildir. Kalbi de yıpratır. Kronik stres kalp hastalığı için bağımsız bir risktir. Yani başka riskiniz olmasa bile zarar verebilir. Stres hormonu kortizol burada başrol oynar.
Sürekli yorgunluk her zaman uykusuzluktan olmaz. Kadınlarda sık bir neden demir eksikliğidir. Demir, kana oksijen taşıyan hücreler için gereklidir. Eksik olunca vücut yeterince oksijen alamaz.
Yüksek sesli horlama masum görünebilir. Ama bazen uyku apnesinin işaretidir. Uyku apnesinde solunum gece defalarca durur. Her durakta kan oksijeni düşer ve kalp zorlanır. Bu tekrar eden stres damarları yıpratır.
Kısa süreli stres normaldir ve zararsızdır. Sorun, stresin uzun sürüp kronikleşmesidir. Vücut stres sırasında kortizol salgılar. Kortizol kısa vadede yardımcıdır. Ancak sürekli yüksek kalırsa hafızayı yıpratır.
Depresyon, isteğe bağlı bir mutsuzluk ya da karakter zayıflığı değildir. Beyni, bedeni ve düşünceleri etkileyen yaygın ve tedavi edilebilir bir sağlık durumudur.
Panik atak, aniden gelen yoğun bir korku dalgasıdır ve dakikalar içinde bedeninizi sarar. Kalbiniz hızlanır, nefesiniz daralır ve kontrolü kaybettiğinizi düşünürsünüz.
Hemoroid (basur), makat çevresindeki damar yastıkçıklarının şişmesi ve rahatsızlık vermesidir. Çok yaygındır ve çoğu zaman tehlikeli değildir. En sık belirtileri parlak kırmızı kanama, kaşıntı, şişlik ve ağrıdır.
Gastrit mide iç yüzeyinin iltihaplanmasıdır. Ülser ise mide veya bağırsak duvarında oluşan bir yaradır. En sık iki neden vardır: H. pylori adlı mikrop ve ağrı kesici ilaçlar.
Magnezyum, kaslardan sinirlere kadar yüzlerce işlevde rol alan bir mineraldir. Eksikliği çoğu zaman sessiz ilerler. Kas krampı, halsizlik, çarpıntı ve uyku sorunu görülebilir.
Kalbinizi korumak için maraton koşmanıza gerek yok. Amerikan Kalp Derneği (AHA) haftada en az 150 dakika orta tempo ya da 75 dakika yüksek tempo hareket öneriyor.
