Cellulit: skąd się bierze, co pomaga i do jakich obietnic podchodzić ostrożnie?

Czym jest cellulit?

Cellulit to nierówny, falisty wygląd skóry z wgłębieniami, który powstaje, gdy tkanka tłuszczowa leżąca tuż pod skórą uwypukla się w stronę skóry między cienkimi pasmami tkanki łącznej, łączącymi skórę z głębiej położonymi tkankami. Najczęściej występuje na pośladkach, udach, brzuchu i tylnej stronie ramion.

Z medycznego punktu widzenia cellulit nie jest chorobą i nie szkodzi zdrowiu. U zdecydowanej większości kobiet po okresie dojrzewania występuje w pewnym stopniu cellulit. Dlatego wielu specjalistów postrzega cellulit nie jako problem, lecz jako normalną cechę ciała; chęć leczenia to wyłącznie osobisty wybór.

Dlaczego częściej występuje u kobiet?

U kobiet pasma tkanki łącznej pod skórą przebiegają w większości pionowo; taka budowa ułatwia uwypuklanie się tkanki tłuszczowej w stronę skóry. U mężczyzn pasma tworzą bardziej skośną sieć, dlatego cellulit występuje u nich znacznie rzadziej. Uważa się, że rolę odgrywają także hormony, zwłaszcza estrogen.

Inne czynniki, które mogą wpływać na widoczność cellulitu, to:

• Predyspozycja genetyczna i wywiad rodzinny
• Ścieńczenie skóry i zmniejszenie jej elastyczności z wiekiem
• Przyrost masy ciała lub jej wahania
• Mała aktywność fizyczna i zmniejszenie masy mięśniowej
• Ciąża i zmiany hormonalne

Cellulit występuje także u osób szczupłych i regularnie uprawiających sport. Obecność cellulitu nie oznacza niezdrowego trybu życia.

Co może pomóc?

Nie jest znana metoda, która całkowicie usuwa cellulit. Niektóre zmiany stylu życia mogą w pewnym stopniu wpłynąć na wygląd:

• Utrzymywanie stabilnej masy ciała: nadwaga może nasilać widoczność cellulitu. Utrata masy ciała nie u każdego jednak zmniejsza cellulit; u niektórych osób z powodu wiotkości skóry wygląd może się nie zmienić.
• Regularne ćwiczenia i wzmacnianie mięśni: wzmocnienie mięśni nóg i pośladków może sprawić, że okolica będzie wyglądać na bardziej jędrną.
• Ochrona przed słońcem i unikanie palenia tytoniu: pomagają chronić strukturę skóry.
• Balsamy brązujące: nie zmniejszają cellulitu, ale dzięki różnicy w kolorze wgłębienia mogą być mniej widoczne.

Co mogą dać kremy i masaż?

W sprzedaży jest wiele kremów, żeli i urządzeń do masażu przeznaczonych na cellulit. Skuteczność znacznej części z nich nie została naukowo wykazana lub dowody są słabe.

• Kremy z kofeiną: mogą na krótko poprawić wygląd, przejściowo napinając skórę i zmieniając jej nawilżenie. Brak dowodów na długotrwały efekt; efekt znika po zaprzestaniu stosowania.
• Kremy z retinolem: istnieją nieliczne badania wskazujące, że przy długotrwałym, regularnym stosowaniu mogą nieznacznie pogrubiać skórę i w ten sposób lekko wpływać na wygląd. Dowody są ograniczone; mogą powodować podrażnienie.
• Masaż i urządzenia do masażu: masaż może na krótko poprawić wygląd, przejściowo zmniejszając obrzęk w danej okolicy; efekt nie utrzymuje się długo.
• Produkty reklamowane jako „spalające tłuszcz”, „rozpuszczające cellulit” lub „usuwające toksyny”: brak wiarygodnych dowodów potwierdzających te twierdzenia.

Powszechnie uważa się, że cellulit powstaje z powodu „gromadzenia się toksyn”; brak jednak dowodów naukowych potwierdzających ten pogląd. Produkty i kuracje „detoksykujące” nie są zalecane na cellulit.

Metody medyczne: jakie istnieją i jakie są dowody?

Istnieją różne zabiegi medyczne ukierunkowane na wygląd cellulitu. Żaden z nich nie usuwa cellulitu całkowicie; wyniki są najczęściej umiarkowane, różnią się u poszczególnych osób i z czasem mogą słabnąć. O tym, czy dany zabieg jest odpowiedni, należy zdecydować wspólnie z lekarzem po badaniu.

Więcej informacji o mezoterapii zawiera artykuł „Mezoterapia”, a o metodach wykorzystujących energię – artykuł „Ujędrnianie skóry radiofrekwencją i radiofrekwencja mikroigłowa”. Metody miejscowej redukcji tkanki tłuszczowej nie są przeznaczone do korygowania cellulitu.

Niezależnie od rozważanego zabiegu ważne jest, kto i w jakich warunkach go wykona. Wskazówki w tej kwestii zawiera artykuł „Kto może wykonywać zabiegi medycyny estetycznej”. Należy zachować ostrożność wobec ofert obiecujących pewny efekt, twierdzących, że usuną cellulit w jednej sesji, lub proponujących iniekcje o nieznanym składzie.

Cellulit i cellulitis to nie to samo

Choć nazwy są podobne, cellulitis (zapalenie tkanki łącznej) to zupełnie inny stan. Cellulitis to bakteryjne zakażenie skóry i tkanki podskórnej. Zwykle objawia się w jednej okolicy, najczęściej na nodze, zaczerwienieniem, które może szybko się szerzyć, ociepleniem, obrzękiem i bólem; mogą mu towarzyszyć gorączka i osłabienie.

Cellulitis jest zakażeniem wymagającym leczenia i nie ustępuje dzięki masażowi, kremom czy stosowaniu ciepła w domu. Drogą wniknięcia zakażenia może być niewielkie zadrapanie skóry, ukąszenie owada, zakażenie grzybicze lub niedawno wykonany zabieg.

Kiedy należy skonsultować się z lekarzem?

Sam wygląd cellulitu nie jest ze zdrowotnego punktu widzenia powodem do wizyty u lekarza. Jeśli jednak występują stały obrzęk nóg, ból, stwardnienie skóry, łatwe powstawanie siniaków lub symetryczne, bolesne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w określonych częściach ciała, zaleca się zgłoszenie do lekarza. Objawy te mogą świadczyć o stanach innych niż cellulit, np. o zaburzeniach krążenia lub o zaburzeniu rozmieszczenia tkanki tłuszczowej zwanym obrzękiem tłuszczowym (lipedemą), i powinny zostać ocenione podczas badania lekarskiego.

Jeśli rozważany jest zabieg medyczny, ważne jest, aby otwarcie omówić swoje oczekiwania i zapytać o stan dowodów naukowych dotyczących danej metody.