Yeşil Alanlarda Geçirilen Vakit Kaygıyı Azaltıyor
Modern şehir yaşamının getirdiği stres ve sürekli uyarılma hali, insan zihni üzerinde ağır bir yük oluşturuyor.
Longevity haberleri hızlı vaatleri değil, ölçülebilir risk yönetimini, takip aralıklarını ve klinik gerçekçiliği öne çıkarır.
Modern şehir yaşamının getirdiği stres ve sürekli uyarılma hali, insan zihni üzerinde ağır bir yük oluşturuyor.
Yeni bir bilimsel araştırma, cüzdanınızdaki boşluğun sadece zihninizi değil, doğrudan kalbinizi de vurduğunu kanıtladı.
Bilim dünyası, bitter çikolatanın temel bileşeni olan kakao çekirdeklerinde bulunan teobromin maddesinin, yaşlanma sürecini yavaşlatabilecek güçlü özelliklere sahip olduğunu belirledi.
Yeni bir araştırma, daha sağlıklı olmak için gününüzden fazladan dakikalar ayırmanıza gerek olmadığını gösteriyor; toplu taşıma uygulamanızın yürüme rotanızı nasıl planladığını değiştirmeniz yeterli olabilir.
Bilim insanları, vücudumuzun fiziksel özelliklerinin beynin yaşlanma hızı üzerindeki beklenenden daha güçlü bir rol oynaduğunu gösteren net görüntüleme kanıtları keşfetti.
Günümüzün kronik rahatsızlıklarının ve artan stres seviyelerinin temelinde, evrimsel bir uyumsuzluğun yattığı iddia ediliyor.
Bar-Ilan Üniversitesi'nden araştırmacılar, uzun ömürlülükle ilişkilendirilen Sirt6 proteininin, vücudu yaşa bağlı gerileme ve hastalıklardan koruyan hassas bir moleküler dengeyi nasıl yönettiğini keşfetti.
Yeni bir araştırma, dik yürüme biçiminin, vücudun ve zihnin strese verdiği tepkiyi yumuşatabileceğini ortaya koydu.
Çin Bilimler Akademisi ve Xuanwu Hastanesi’nden araştırmacılar, egzersizin vücudu nasıl genç tuttuğunu açıklayan yeni bir çalışma yayımladı.
Yeni bir USC Schaeffer Center araştırması, özellikle 50 yaş üstü Amerikalılar arasında yaygın olan reçeteli uyku ilaçlarının ciddi yan etkilerine rağmen uzun süreli kullanımının sürdüğünü ortaya koyuyor.
Yeni bir araştırma, gülümsemenin yalnızca günü güzelleştirmekle kalmadığını, paylaşıldığında bedeni de iyileştirebileceğini ortaya koyuyor.
Yeni bir araştırma, yaşlılıkta görülen “frailty” yani kırılganlık sendromunun etkilerini azaltmak için önemli bir biyolojik ipucuna işaret ediyor: hormon üretimini düzenleyen gonad fonksiyonlarının korunması.
Yeni bir araştırmaya göre, gün içinde yapılan kısa yürüyüşler yerine tek ve uzun bir yürüyüş yapmak kalp sağlığı için çok daha faydalı.
Bristol Üniversitesi ve İtalya’daki IRCCS MultiMedica tarafından yürütülen yeni bir araştırma, “süper asırlık” insanlarda bulunan uzun ömür genlerinin, çocuklarda erken yaşlanmaya yol açan nadir bir genetik hastalık…
Küresel yaşam süresi tarihte hiç olmadığı kadar uzadı. 1950’den bu yana ortalama yaşam beklentisi 20 yılın üzerinde arttı, ölüm oranları ise üçte iki azaldı. Ancak bu ilerleme her yerde eşit değil.
Avustralya’daki Adelaide Üniversitesi’nde yürütülen yeni bir araştırma, Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) “sağlıklı yaşlanma” ölçütü olarak tanımladığı içsel kapasite (intrinsic capacity - IC) kavramının genetik temellerini…
Kaliforniya Üniversitesi Riverside ve Colorado Boulder Üniversitesi’nden araştırmacılar, uzun süre oturmanın genç ve aktif bireylerde bile kalp hastalığı ve obezite riskini artırdığını ortaya koydu.
Araştırmacılar, 2024’te 117 yaşında hayatını kaybeden María Branyas Morera’nın bağırsak mikrobiyomunu inceleyerek çarpıcı bulgular elde etti.