Belirti odaklı haberlerde amaç tanı koymak değil; kırmızı bayrakları, doğru başvuru zamanını ve hekim görüşmesine hazırlanmayı netleştirmektir.
Bakteriler 5-60 derece arasında hızla çoğalır; yazın oda sıcaklığı tam bu aralıktadır. Dışarıda 2 saatten fazla (32 derece üstünde 1 saat) bekleyen yemek riskli kabul edilir.
"Havuz kulağı" (dış kulak yolu iltihabı), kulakta kalan nemin bakterilere zemin hazırlamasıyla oluşur. En tipik işareti kulak kepçesini çekince ağrının artmasıdır.
Turist ishali, tatilde alışık olmadığınız mikroplarla karşılaşmanın sonucudur. Olguların çoğu 2-3 günde kendiliğinden düzelir. Asıl tehlike ishalin kendisi değil, sıvı kaybıdır.
Hızlı yürüyüşte ya da merdivende soluğun kesilmesi çoğu kişide kondisyon eksikliğinden olur. Dinlenince düzelir ve düzenli hareketle azalır.
Elleriniz uyuşuyorsa neden çoğu zaman basittir: sinir sıkışması, yanlış yatış pozisyonu ya da uzun telefon kullanımı. Bu tür uyuşma yavaş gelişir ve el sallanınca geçer.
Ayak ve bacaktaki şişme genelde uzun süre ayakta durmaktan, sıcaktan ya da tuzlu yemekten olur. Bu tür şişme akşam artar, sabah geçer ve iki bacakta da görülür.
Sıcak bir odada ya da kalın yorgan altında terlemek olağandır. Asıl dikkat edilmesi gereken, çarşafı ıslatan ve tekrarlayan gece terlemeleridir.
Etrafın döndüğünü hissetmeye vertigo (dönme hissi) denir. Çoğu atak iç kulaktan kaynaklanır ve birkaç günde düzelir. Ama konuşma bozukluğu, çift görme ya da kol güçsüzlüğü eklenirse durum farklıdır.
Göğüs ağrısının nedeni çoğu zaman kas, mide ya da kaygıdır. Ancak ortada bir baskı varsa ve kola, çeneye veya sırta yayılıyorsa kalp uyarısı olabilir.
Sırtınızda beliren ağrı çoğu zaman kas kaynaklıdır ve birkaç günde geçer. Ancak bazı sırt ağrıları akciğer veya iç organlarla ilgili olabilir.
Ense sertliği çoğu zaman gerginlik veya kötü duruşa bağlıdır. Ancak şiddetli baş ağrısıyla birlikte gelen ense sertliği, bazen ciddi bir durumun işareti olabilir. Bu ayrım hayati önem taşır.
Ani baş dönmesi ve göz kararması sık yaşanan, çoğu zaman geçici şikayetlerdir. Ancak bazen tansiyon, iç kulak veya daha ciddi bir durumla ilgili olabilirler. Nedeni tanımak doğru adımı belirler.
Herkes zaman zaman yorulur. Asıl dikkat edilmesi gereken, haftalardır süren ve dinlenmekle düzelmeyen halsizliktir. Bunun arkasında uyku düzensizliği, kansızlık (anemi), tiroid sorunu ya da depresyon olabilir.
Kalbin hızlı, kuvvetli ya da düzensiz attığını hissetmeye çarpıntı (palpitasyon) denir. Çoğu çarpıntı stres, kahve veya uykusuzlukla gelir ve kendiliğinden geçer.
Dışarıda ses yokken kulağınızda uğultu, çınlama ya da ıslık duyabilirsiniz. Buna tinnitus (kulak çınlaması) denir ve çok yaygındır. Çoğu zaman gürültü, kulak kiri ya da yaşa bağlı işitme değişiminden kaynaklanır.
Burnun ön kısmındaki ince damarlar çok kolay zedelenir. Bu yüzden burun kanaması (epistaksis) çoğu zaman zararsızdır ve evde durur. Doğru teknik basittir: öne eğilin ve burun kanatlarını on dakika sıkın.
Aşı takvimi, hangi aşının hangi yaşta yapılacağını gösteren plandır. Çocukluk aşıları ulusal program kapsamında ücretsiz uygulanır. Erişkinlerde de hatırlatma ve risk grubu aşıları vardır.
Zatürre aşısı (pnömokok aşısı) ciddi akciğer enfeksiyonu riskini azaltır. Özellikle yaşlılarda ve süregen hastalığı olanlarda önemlidir. 65 yaş ve üzeri kişiler öncelikli gruptadır.
