Mit & Gerçek
MSG (Çin Tuzu) Gerçekten Zararlı mı? Mit ve Bilim
Çin tuzu adıyla bilinen MSG, on yıllardır baş ağrısı ve çarpıntı suçlamasıyla anılır. Oysa düzenleyici kurumlar MSG'yi normal miktarlarda güvenli kabul eder.
Bütün haberler
Her konudan, yayın sırasıyla.
Mit & Gerçek
Glutensiz Beslenme Herkese Daha Sağlıklı mı? Mit ve Gerçek
Marketlerde "glutensiz" etiketli ürünler hızla arttı. Birçok kişi bunu otomatik olarak daha sağlıklı sanır.
Belirti Rehberleri
Açıklanamayan Kilo Kaybı Ne Zaman Ciddi?
Kilonuz, diyet ya da spor yapmadan düşüyorsa bunu hafife almayın. Hekimler altı ayda vücut ağırlığının yüzde 5'inden fazlasını kaybetmeyi önemli bir işaret sayar.
Longevıty Ve Yaşlanma
Sosyal Bağlantı ve Uzun Yaşam: Yalnızlık Neden Risk?
Sağlıklı yaşlanma denince akla genelde diyet ve spor gelir. Oysa ilişkilerin gücü de en az onlar kadar önemlidir.
Geriatri
Yaşlılarda Beslenme ve Malnütrisyon: Korunma Rehberi
İleri yaşta beslenme, çoğu zaman sessizce zayıflar. İştah azalır, tek başına yemek zorlaşır ve porsiyonlar küçülür. Bu, yetersiz beslenmeye (malnütrisyon) yol açabilir.
Acil Tıp & İlk Yardım
Gıda Zehirlenmesi: İlk Yardım ve Ne Zaman Acile Gitmeli?
Yaz aylarında gıda zehirlenmesi sıklaşır çünkü besinler çabuk bozulur. Çoğu olay birkaç günde evde geçer. En büyük tehlike sıvı kaybıdır. Bol su ve dinlenme genelde yeterlidir.
Geriatri
Yaşlılarda Düşmeyi Önleme ve Denge Rehberi
İleri yaşta bir düşme, kalça kırığından özgüven kaybına kadar ağır sonuçlar doğurabilir. İyi haber şu: düşmelerin büyük kısmı önlenebilir.
Onkoloji
Pankreas Kanseri Belirtileri ve Erken Tanının Önemi
Pankreas kanseri uzun süre belirti vermeden ilerleyebilir. Bu yüzden çoğu zaman geç fark edilir. Sarılık, açıklanamayan kilo kaybı ve sürekli karın ağrısı önemli uyarılardır.
Ruh Sağlığı
Yetişkinlerde Dikkat Eksikliği (DEHB): Belirtiler ve Destek
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) sadece çocukluğa özgü değildir. Birçok yetişkin yıllarca "dağınık" ya da "tembel" sanılır. Oysa altta tedavi edilebilir bir durum olabilir.
Kadın Sağlığı
Menopoz Belirtileri ve Yönetimi: Kadınlar İçin Rehber
Menopoz, adet döngüsünün doğal olarak sona erdiği bir yaşam dönemidir. Sıcak basması, uyku bozukluğu ve ruh hali değişimi sık görülür. Bu belirtiler bir hastalık değil, hormon değişiminin sonucudur.
Mutfak Tıbbı
Fermente Gıdalar Bağırsak Sağlığını Nasıl Destekler?
Bağırsağınızda trilyonlarca yararlı mikrop yaşar. Fermente gıdalar bu canlı topluluğu besler ve çeşitlendirir. Yoğurt, kefir ve turşu en bilinen örneklerdir. Faydaları umut verici ama mucize değildir.
Longevıty Ve Yaşlanma
Inflamaging Nedir? Yaşlanmayı Hızlandıran Sessiz İltihap
İltihap normalde vücudun savunmasıdır ama sürekli açık kalırsa zarar verir. Yaşla birlikte oluşan bu sessiz, düşük seviyeli iltihaba inflamaging denir. Kalp, beyin ve eklem hastalıklarıyla bağlantılıdır.
Longevıty Ve Yaşlanma
Yürüme Hızı: Sağlıklı Yaşlanmanın Sessiz Göstergesi
Yürüme hızınız, sandığınızdan çok şey anlatır. Araştırmalar, hızlı yürüyenlerin daha uzun ve sağlıklı yaşadığını gösterir. Bunun nedeni yürümenin kalp, kas ve denge sağlığını birden yansıtmasıdır.
Dermatoloji & Estetik
Güneş Koruyucu Doğru Nasıl Kullanılır? SPF Rehberi
Güneş kremini sürmek tek başına yetmez; nasıl sürdüğünüz de önemlidir. Çoğu kişi az miktar uygular ve gün boyu yenilemez. En az SPF 30 seçin, bol sürün ve iki saatte bir tekrarlayın.
Mit & Gerçek
Şeker Çocukları Hiperaktif Yapar mı? Mit ve Gerçek
Şeker yiyen çocuğun "duvarlara tırmandığı" inancı çok yaygındır. Ancak titiz çalışmalar bu bağı doğrulamaz. Çocukların hareketliliği genelde partinin heyecanından ve ortamdan gelir, şekerden değil.
Mit & Gerçek
Mikrodalga Yemeğin Besin Değerini Yok Eder mi? Mit ve Gerçek
Pek çok evde aynı endişe dolaşır: mikrodalga yemeği "öldürür" mü? Kısa cevap hayır. Mikrodalga, ısıtma süresi kısa olduğu için bazı vitaminleri diğer yöntemlerden daha iyi korur.
Belirti Rehberleri
Ayak ve Bacak Şişmesi (Ödem): Ne Zaman Doktora Gitmeli?
Gün sonunda hafifçe şişen ayaklar çoğu insanda görülür. Uzun oturmak, ayakta durmak ya da sıcak hava bunu tetikler. Ama tek bacakta ani şişme ya da nefes darlığıyla gelen ödem farklıdır.
Dermatoloji & Estetik
Saç Dökülmesi (Telogen Effluvium): Nedenleri ve Çözümleri
Bir hastalık, doğum ya da yoğun stres sonrası saçların toplu dökülmesi sık görülür. Buna telogen effluvium (geçici toplu dökülme) denir. Çoğu zaman birkaç ayda kendiliğinden düzelir.